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10 Consejos Rápidos y Remedios Caseros para la Anemia

Usted tiene un tipo de cuerpo promedio o incluso un tipo de cuerpo “sólido”. Usted duerme bien y sin embargo se siente a menudo cansado. Alguien te había sugerido que fueras a un médico y revisaras tu sangre, los resultados fueron: ANEMIA. ¡¿Por qué?!

No caiga en la trampa de pensar que la anemia sólo afecta principalmente a las estrellas anoréxicas Instagram. Usted puede incluso tener sobrepeso y todavía tener anemia porque a su cuerpo le falta algo. Como con todo en la vida – calidad sobre cantidad! No se trata de cuánto comes, lo más importante es lo que comes, así que veamos más de cerca el tema.

¿Qué es anemia ?

Los glóbulos rojos tienen una proteína a base de hierro, la hemoglobina, que puede ayudar a los glóbulos rojos a transportar más oxígeno. Cuando usted tiene una afección llamada anemia, la sangre no puede suministrar el suministro adecuado de oxígeno a sus tejidos y órganos.

Cualquier cosa que pueda interrumpir la vida normal de los glóbulos rojos puede llevar a la anemia, como un aumento en la destrucción de los glóbulos rojos, una disminución en la producción de glóbulos rojos o una pérdida excesiva de sangre. Dependiendo de las causas, existen varios tipos de anemia.

Las mujeres y las que viven con condiciones crónicas tienen el mayor riesgo de desarrollar anemia. Algunas de las enfermedades que pueden llevar a la afección son trastornos de sangrado, cáncer, trastornos intestinales, úlceras, embarazo, pérdida excesiva de sangre durante la menstruación y otras afecciones crónicas, o una deficiencia de vitamina B12, ácido fólico y hierro. Ciertos tipos de anemia también pueden ser hereditarios.

Los síntomas de la anemia pueden variar según las causas de la afección y pueden variar de severos a leves. Los signos comunes son niveles de presión arterial alta o baja, pérdida de cabello, falta de energía, pies y manos fríos, dolores de cabeza, problemas cognitivos, mareos, dolor en el pecho, falta de aliento, latidos irregulares o rápidos del corazón, piel pálida y fatiga.

Los hombres que tienen menos de treinta gramos de hemoglobina por decilitro sufren de anemia, según la Organización Mundial de la Salud.Para las mujeres, el nivel es inferior a doce gramos.

Aproximadamente 3 millones de estadounidenses tienen esta afección y la anemia ocurre cuando el conteo de glóbulos rojos del cuerpo es menor de lo normal.

Remedios Caseros Para la Anemia – Los Tratamientos Naturales Más Efectivos Para Aplicar:

Las personas pueden prevenir y curar fácilmente algunos tipos de anemia en la comodidad de su propio hogar simplemente haciendo uso de algunos remedios naturales. Aquí hay algunos remedios caseros beneficiosos para la anemia hasta que vea normalizado su nivel de hemoglobina.

1. Fechas

El dátil es muy abundante en vitamina C y hierro, por lo que juega un papel crucial en la absorción de hierro dentro del cuerpo. Hay dos maneras sencillas de utilizar las fechas para curar la anemia en casa:

Primero, usted puede tratar de comer algunos dátiles secos seguidos de 1 taza de leche tibia por la mañana con el estómago vacío.

Alternativamente, trate de remojar durante la noche 2 dátiles en 1 taza de leche. A la mañana siguiente, beba la leche y consuma las frutas de dátiles con el estómago vacío.

2. Semillas de sésamo

Las semillas de sésamo también son beneficiosas para curar la anemia gracias a su abundante contenido de hierro. ¼ taza de semillas de sésamo ofrece casi el 30% de la ingesta diaria de hierro necesaria.

Remoje 1 cucharada de semillas de sésamo negro durante 2 horas en agua tibia. Triturar la combinación en una pasta y luego, para obtener la emulsión, escurrirla. Mezclar la emulsión en 1 taza de leche tibia, añadir un poco de jaggery y miel y consumir una vez al día.

Remoje dos cucharadas de semillas de sésamo negro durante 2 a 3 horas en agua. Colar y formar una pasta de semillas remojadas. Añadir 1 cucharada de miel y mezclar bien. Tome esta mezcla 2 veces al día.

3. Granada

La granada es abundante en hierro y otros minerales, como el magnesio y el calcio. También ofrece vitamina C, que puede ayudar a mejorar la absorción de hierro del cuerpo. Esto resulta en un aumento del nivel de hemoglobina y más glóbulos rojos.

También puede consumir una granada de tamaño mediano con el estómago vacío todas las mañanas como uno de sus hábitos alimenticios saludables y conscientes.

En su lugar, puede tomar 2 cucharadas de semillas de granada en polvo con 1 vaso de leche tibia una y dos veces al día.

Mezcle 1 taza de jugo de granada, ¼ cucharada de canela en polvo y 2 cucharadas de miel. Consuma esto junto con sus recetas saludables para el desayuno diariamente.

4. Espinaca

Una dieta abundante en verduras de hoja verde como las espinacas es uno de los mejores tratamientos caseros para la anemia.La espinaca es abundante en ácido fólico, vitamina B12, hierro y nutrientes que promueven la energía que el cuerpo necesita para recuperarse de la anemia.

  • Una taza de ½ de espinaca ofrece casi el 35% de su consumo diario recomendado de hierro y el 33% de su consumo diario de ácido fólico.
  • Mezclar 2 cucharadas de miel en 1 vaso de jugo de espinacas (fresco). Consuma esto una vez al día.
  • Consuma sopa de espinacas 2 veces al día. Para hacer esta sopa, prepare y haga puré 1 taza de espinacas escaldadas después de añadir un poco de agua. En una sartén, calentar una cucharada de aceite de oliva extra virgen y freír cebolla y dientes de ajo (picados) en la sartén hasta que estén dorados. Agregue un poco de sal y puré de espinacas a la sartén para cocinar dentro de 5 a 10 minutos a fuego lento.

Usted necesita seguir estos remedios caseros por lo menos durante 1 mes.

5. Remolacha

La remolacha es muy buena para aquellos que se enfrentan a la anemia debido a la deficiencia de hierro, que es el más común de todos los tipos de anemia. Contiene un alto contenido de hierro, junto con vitaminas, azufre, potasio, calcio y fibra.

Además de ofrecer nutrientes, la remolacha puede ayudar a suministrar más oxígeno a todo el cuerpo y limpiar el cuerpo también. Esto, a su vez, puede ayudar mucho a aumentar el conteo de glóbulos rojos del cuerpo. Hay dos maneras de utilizar la remolacha para tratar y combatir la enfermedad:

En primer lugar, usted y tratar de comer remolachas para añadir en una ensalada o como un vegetal cocido. Coma también la cáscara de la remolacha para obtener el mejor valor nutritivo.

Mezclar en una licuadora ½ batata, 3 zanahorias y una remolacha mediana. Consuma el jugo una vez al día.

6. Plátano

Rico en hierro, el plátano puede ayudar a estimular la producción de hemoglobina y la producción de varias enzimas que son necesarias para la formación de los glóbulos rojos. Además, los plátanos son una excelente fuente de magnesio, por lo que pueden ayudar mucho en la síntesis de la hemoglobina. He aquí cómo puedes usar el plátano en casa para lidiar con los signos y síntomas del problema de la anemia:

Primero, sólo necesita mezclar 1 cucharada de jugo de amla (grosella espinosa india) con 1 plátano maduro machacado y consumirlo de 2 a 3 veces al día.

Alternativamente, trate de consumir una banana madura junto con 1 cucharada de miel dos veces al día para lograr el mejor resultado en el tratamiento de los signos y síntomas de anemia en casa.

7. Melaza de correa negra

La melaza negra se considera una fuente de energía nutricional, particularmente para las personas con anemia.

Es una excelente fuente de vitaminas B, hierro y otros minerales necesarios que pueden ayudar a aumentar la producción de glóbulos rojos. 1 cucharada de melaza puede suministrar casi el 15% de su consumo diario de hierro. Existen dos métodos para tratar la anemia en casa:

Primero, puede intentar combinar 2 cucharaditas de vinagre de sidra de manzana y melaza en una taza de agua. Consuma esto una vez al día.

Otra opción es mezclar una cucharada de melaza en 1 taza de leche o agua caliente. Consuma de 1 a 2 veces al día. Esta bebida es muy buena para las mujeres embarazadas.

8. Fenugreks

El alto contenido de hierro contenido en los fenogrecos puede ayudar mucho a mantener los niveles de hierro en la sangre. También puede ayudar a la producción de nuevos glóbulos rojos. Tanto las semillas como las hojas de la alholva podrían utilizarse para curar la anemia. Pruebe estas dos maneras sencillas de curar la anemia con la ayuda de los fenugreks:

También puede usar hojas de alholva en su cocina, especialmente en sopas o ensaladas.

Mezcle 1 taza de arroz con 2 cucharaditas de semillas de fenogreco y cocínelo. Agregue un poco de sal a la mezcla y coma todos los días durante al menos 2 a 3 semanas.

Estos remedios naturales son muy útiles para restaurar el recuento saludable de glóbulos rojos en aquellos que viven con anemia.La aplicación de consejos para una dieta bien balanceada es realmente necesaria para prevenir la reaparición de la anemia.

9. Negro seco c urrant

Gracias al alto contenido de vitamina C y hierro, las grosellas negras secas han demostrado ser una cura extremadamente útil para la anemia. La vitamina C puede ayudar a mejorar la capacidad de absorción del hierro del cuerpo, aumentando la hemoglobina y los glóbulos rojos. Estos son algunos pasos que debe seguir para tratar la anemia con la ayuda de las grosellas negras secas:

  • Remojar de diez a doce grosellas negras secas durante la noche en agua.
  • A la mañana siguiente, retire las grosellas negras del agua y quite las semillas.
  • Consuma la grosella negra diariamente antes de desayunar.
  • Aplique este consejo en aproximadamente 2 a 3 semanas para lograr los mejores resultados.

10. Manzana

Al ser abundante en nutrientes, incluyendo el hierro, la manzana puede ayudar a curar la anemia de manera efectiva. Usted puede seguir estos métodos para tratar la anemia desde la comodidad de su propia casa:

  • También puede mezclar partes iguales de un poco de miel, jugo de remolacha, con jugo de manzana fresco. Consuma este jugo 2 veces al día.
  • Consumir una manzana al menos una vez al día también es una buena idea para las personas con anemia. Si es posible, debe consumir manzanas verdes y no quitarles la piel.

La lista completa de arriba presenta los 10 consejos más efectivos y remedios caseros para la anemia sin requerir que las personas hagan uso de cualquier medicamento, píldora o intervención médica para que los lectores no se salten este artículo. Las recetas reveladas y sugeridas en este escrito son 100% basadas en la naturaleza para que no causen efectos secundarios dañinos y funcionen efectivamente para las personas en todos los casos de anemia – una enfermedad muy común en nuestra vida. Si tiene alguna pregunta sobre este artículo o su contenido, no dude en dejar sus comentarios y retroalimentación en la sección de abajo y espere las mejores respuestas del autor del artículo.