Tipsparaseduciraunamujer.com

Secretos, trucos y consejos para ser el hombre ideal

3 Técnicas Simples Para Dejar De Ser Celoso De La Historia Sexual De Su Novia

¿Alguna vez has sufrido de lo que se conoce como “celos retroactivos” en una relación? Es como los celos normales, excepto que, en lugar de pensar en la gente con la que tu esposa o novia puede acostarse en el presente, se caracteriza por pensar demasiado en la gente con la que realmente se acostó en el pasado.

Estos pensamientos invariablemente vienen acompañados de un sinfín de emociones abrumadoras. Además de los sentimientos de celos, el paciente puede experimentar una serie de sensaciones diferentes, que van desde el miedo al juicio, la ira a la repugnancia, y otras emociones negativas.

Todo esto es doblemente difícil de sacudir porque intelectualmente tiene poco sentido preocuparse por el pasado. “Ha sido y se ha ido”, como los amigos y los usuarios del foro en línea están deseosos de señalar, junto con otros clichés como “el pasado ha hecho de ella lo que es hoy en día”. Desafortunadamente, por bien intencionadas que sean estas palabras, son de poco consuelo para alguien que está colgado del pasado de su esposa o novia.

Como una generalización amplia, los hombres tienden a sentirse amenazados por las personas con las que su pareja alguna vez tuvo relaciones sexuales ocasionales: las relaciones de una noche, los tríos, los “amigos con beneficios”, etc. Por otro lado, las mujeres tienden a sentirse amenazadas por las personas de las que su pareja estuvo enamorada durante una relación. Hay razones evolutivas para ello pero, basta decir que ninguna de las dos formas de celos retroactivos es muy divertida.

Solía estar constantemente plagada de pensamientos y emociones repetitivos que involucraban a mi novia y a los cuatro chicos con los que ella tuvo sexo sin ataduras durante los seis meses anteriores a que nos conociéramos. Esto duró meses hasta que finalmente pude vencer los celos retroactivos por mí mismo y sin recurrir a la terapia, las píldoras o romper la relación, y en este post me gustaría compartir algunas de las técnicas que usaba para hacerlo.

1. Aprenda sobre las causas de raíz evolutiva de los celos retroactivos

Todas las emociones negativas como los celos, la ira, el miedo, etc. tienen una causa raíz común que ha sido implantada en todos nosotros desde el principio de la humanidad – el ego. Nuestros egos han evolucionado para protegernos del daño, así que cuando se enfrenta al hecho de que una vez una pareja estuvo físicamente cerca de otra, se siente amenazada y reacciona de forma exagerada.

En esencia, cuando nos sentimos celosos por el pasado de nuestra esposa o novia, es sólo nuestro ego diciendo “Espera…. ¿estás seguro de que quieres estar con alguien que de repente puede tener sexo al azar con otro hombre?” A pesar de que estos tipos en el pasado probablemente no representan ninguna amenaza para su relación actual, su ego no puede diferenciar entre el pasado y el presente y, por lo tanto, los ve como una amenaza de todos modos.

La mejor manera de calmar la ansiedad generada por el ego es iluminarlo aprendiendo lo más posible sobre su funcionamiento. Empieza leyendo todo lo que puedas de Eckhart Tolle y Alan Watts – los dos mejores profesores que he conocido sobre la naturaleza del ego.

Mira en la meditación y cómo calma la mente y te separa de tu yo egoísta y juzgador, y de tu “verdadero yo” que atestigua los pensamientos sin apegarse emocionalmente a ellos. Sufrir de celos retroactivos es, después de todo, simplemente un estado de ansiedad generado por pensamientos que en realidad no pueden dañarte.

En resumen, cuanto más entienda de dónde viene su miedo y su juicio sobre la historia sexual de su esposa o novia, mejor. Es cierto que esto puede ser difícil, ya que la sociedad ha diseñado las cosas de tal manera que sugiere que está bien que un hombre se acueste con tantas mujeres como le plazca, pero a una mujer se le llama “puta” si ha estado con más de diez hombres.

Sin embargo, comienza a investigar las causas fundamentales de los celos retroactivos – cómo funciona el cerebro, la glándula amígdala, el libre albedrío, el “complejo Madonna-puta”, etc. – y debería ofrecer algún alivio.

2. Enfriar el pavo en tres actividades

Si usted está haciendo cualquiera de las siguientes tres actividades, entonces sería una buena idea que las recortara inmediatamente. Hacer esto te ayudará tremendamente en tu lucha contra los celos retroactivos, ya que significará que has roto el ciclo que lo mantiene en la vanguardia de tu mente.

Quizás la actividad más común en la que los que sufren de celos retroactivos se entregan es la de interrogar constantemente a sus parejas sobre el pasado. Sin embargo, esto no es una buena idea. Al hacer preguntas, queremos oír algo que haga que la ansiedad desaparezca. El problema es que cuanto más oímos hablar del pasado de una pareja (incluso si es negativo), peor se vuelve nuestra ansiedad, porque más información simplemente conduce a que el pasado se sienta más presente.

Además, todo lo que hacen los cuestionarios es hacernos parecer inseguros y poco atractivos, y esto puede desestabilizar una relación porque invariablemente conduce a discusiones.

Otra actividad que hay que interrumpir de inmediato es husmear en el espacio personal de la pareja. Revisar su teléfono, correo electrónico, cuenta de Facebook, etc., es realmente algo que es sólo una señal de que todavía estás siendo controlado por tu ego. Puede que encuentres irresistible la necesidad de ahondar; puedes sentirte como si supieras todo lo que hay que saber sobre un tipo con el que una vez “tuvo algo”, pero hazlo por tu cuenta y riesgo.

Lo más probable es que termines descubriendo cosas que desearías no haber descubierto y que termines volviendo a caer en un abismo de ansiedad y celos. “Abandonad toda esperanza, vosotros que entráis aquí” como dijo una vez Dante. Bueno, tal vez no sea tan malo, pero ya lo entiendes.

Por último, deje de buscar en Internet la respuesta a cómo vencer los celos retroactivos. Pasar horas en foros en línea, leer historia tras historia sobre las experiencias de la gente con celos retroactivos no te está haciendo ningún bien en absoluto. La mayoría de los comentarios y consejos que se ofrecen están por debajo de la media, y de nuevo todo lo que hace es mantenerte fijo en un estado de ansiedad.

Empezar de golpe con las tres actividades, a partir de hoy. O si esto es demasiado difícil, comprométase consigo mismo a no hacer ninguna de ellas durante la próxima semana o el próximo mes. Cada vez que tenga ganas de interrogar a su pareja, muerda su lengua y déjela ir. Cada vez que tengas ganas de husmear en su colección de fotos, recuerda que no podrás sacarte ninguna imagen “mala” de la cabeza durante mucho tiempo. Cada vez que quieras disfrutar de otra sesión de investigación en Google, guarda tu portátil y vete a hacer algo que realmente disfrutes.

En pocas palabras, cuando te encuentres abrumado por el deseo de hacer una de estas tres cosas, haz un esfuerzo consciente para dirigir tu mente hacia otra cosa que te interese o te excite. Vea una película divertida, vaya de compras, toque la batería, baile alrededor de la habitación con su canción favorita – lo que sea necesario para apartar su mente del pasado de su esposa o novia será suficiente.

3. Trabaje en su confianza en sí mismo

Todavía tengo que encontrarme con una sola persona que sufre de celos retroactivos y que no es insegura de una manera u otra. Esto se debe a que la falta de confianza en uno mismo y los celos retroactivos son básicamente dos guisantes en una vaina. Es más o menos imposible que un hombre que tiene mucha confianza en sí mismo sea consumido por los acontecimientos del pasado sexual de su pareja. Sin embargo, cuando carecemos de un cierto sentido de autoestima y tal vez en el fondo nos preguntamos por qué nuestra pareja está con nosotros en primer lugar, entonces desafortunadamente es mucho más probable que suframos de este tipo de pensamientos y emociones negativas.

Estar celoso, temeroso y ansioso por los chicos del pasado significa que te estás comparando con ellos y saliendo en segundo lugar. Si miras a un tipo del pasado y piensas que es más guapo que tú, más listo que tú, más sexy que tú, o “mejor” de alguna manera, entonces no es de extrañar que sufras de celos retroactivos.

Esto se debe a que tú (o debería decir, tu ego) temes que tu pareja te deje por alguien como ellos, o que quiera volver a acostarse con alguien como ellos. (Como dije, el ego tiene dificultades para diferenciar el pasado del presente.) Así que piensa en lo que podrías hacer para trabajar en tu confianza en ti mismo y en cómo podrías cambiar tu percepción de ti mismo de alguien que tiene suerte de estar con tu pareja, a alguien con quien tu pareja tiene suerte de estar.

Después de algún tiempo trabajando en tu autoestima, te darás cuenta de que si te comparas con los ex-amantes de tu pareja ya no aparecerán como una amenaza y tus celos retroactivos comenzarán a desvanecerse.