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Secretos, trucos y consejos para ser el hombre ideal

5 pasos para ganar confianza en uno mismo y manifestar lo que uno quiere

¿Has visto alguna vez a una chica atractiva del otro lado de la habitación y querías hablar con ella pero ni siquiera sabías por dónde empezar? O tal vez has estado en una relación y accidentalmente has alejado a tu pareja porque te sentías incómoda o insegura. Todo esto se debe a una falta de confianza. La confianza es algo que todo el mundo quiere, pero poca gente realmente tiene. Parece tan fácil para aquellos que admiramos, pero cuando realmente tratamos de sentirnos seguros de nosotros mismos, simplemente no sucede.

Sentirse cohibido tiene un gran impacto en su vida. Te retiene en las relaciones y en tu carrera. Evita que hables en tu oficina y que hables con la chica linda del bar. Es lo que te retiene en todo lo que haces, y si realmente quieres manifestar lo que quieres, necesitas hacer un cambio. Este cambio comienza con el arte de la autoconfianza.

La confianza no es sólo usar la ropa que expresa quién eres realmente (¡aunque eso ayuda!) o saber mágicamente las cosas correctas que tienes que decir. Es un cambio profundo en el pensamiento que puedes aprender por ti mismo. La confianza en uno mismo viene con el sentimiento agradable y concienzudo de que la forma en que actúas hacia ti mismo y hacia los demás es correcta.

Una vez que aprendas el arte de la confianza en ti mismo, estarás preparado para asumir literalmente todo. Sí, realmente puedes manifestar lo que quieres!

¿Estás listo para hacer un cambio real? El arte de la confianza en uno mismo no es algo que se pueda aprender mágicamente de la noche a la mañana. Es un proceso, y toma tiempo como cualquier otra cosa en la vida. Si estás listo para ponerte a trabajar, comencemos con el arte de la confianza en ti mismo y de manifestar lo que quieres en la vida.

Paso 1: Examine su imagen personal

La confianza en uno mismo nace de la imagen que uno tiene de sí mismo. Así es como te ves a ti mismo. Si usted está luchando contra la ansiedad acerca de sí mismo, necesita examinar seriamente su imagen de sí mismo. La mayoría de las personas sienten una falta de confianza en sí mismas cuando piensan que no han estado a la altura de su propia imagen.

Vale la pena preguntarse si la imagen que uno tiene de sí mismo viene realmente de su corazón o es más bien una proyección de lo que la sociedad quiere de uno? ¿Quién soy yo y cómo quiero que evolucione? Esa es la pregunta con la que debemos ser nuestro camino hacia el autodesarrollo.

Incluso si crees que entiendes tu propia imagen, probablemente hay cosas que no están del todo claras para ti. Al igual que la mayoría de los patrones de comportamiento deficientes, la baja autoestima y otros problemas relacionados, provienen de la presión en el hogar cuando uno crecía o incluso de una sola experiencia deficiente. Vale la pena enfrentarse a ellos de la manera que mejor se adapte a sus necesidades.Dedicad un tiempo de calidad para pensar o escribir vuestras malas experiencias que creéis que pueden impedir que os convirtáis en lo que queréis ser. A menudo vale la pena hablar con alguien sobre tus inseguridades.

De lo que a menudo no nos damos cuenta es de que tu propia imagen no es algo fijo e inmutable. Depende completamente de nosotros. No importa quién eras en la secundaria o en la universidad. ¡No importa quién eras ayer! Lo que importa es quién quieres ser hoy, y cómo puedes realmente lograr esta imagen de ti mismo. Proyectar una imagen positiva y segura de sí mismo llevará a los demás a verle de esta manera.

Paso 2: Desintoxicarse de los medios sociales

The Telegraph informa que la gente pasa, en promedio, más de una hora y 40 minutos en los medios sociales cada día, lo que significa mucho tiempo hojeando Instagram y haciendo clic en Facebook sin pensar. Aunque usted pueda pensar que este hábito es inofensivo, hace más daño de lo que usted piensa. Claro, mirando a los modelos Instagram vestidos con trajes de varias piezas Sexy es una manera divertida de emocionarse para Halloween, pero este hábito tiene un efecto en su salud mental.

Los medios sociales básicamente te entrenan para compararte con todos los que te encuentras en la pantalla de tu teléfono. ¿Ese viejo compañero de cuarto de la universidad? De repente te preguntas cómo tuvo tanta suerte. ¿El nuevo novio de tu ex-novia? ¿Es más guapo que tú? Esta es la espiral en la que este mal hábito tomará tus pensamientos si no te desintoxicas.

Una de las mejores maneras de mejorar su estado de ánimo y su confianza es tomarse un descanso de los medios de comunicación social. Deje de sentirse ansioso y deprimido y tome el control de su vida. Probablemente has olvidado cómo entretenerte sin los medios sociales, pero es más fácil de lo que piensas. Vea una película, disfrute de un nuevo programa de Netflix o simplemente lea un libro. Lo sé, lo sé, estas cosas no son tan adictivas como la emoción de un nuevo “como” o de hojear InstaStories. Recuerda, si Kim Kardashian puede tomar un descanso de los medios sociales, tú también puedes.

Paso 3: Establecer metas

La confianza no viene sólo de saber quién eres, sino de saber adónde vas. Establezca metas y tome medidas para alcanzarlas. Psychology Today afirma que establecer metas (y alcanzarlas) es la clave para construir su confianza en sí mismo. No basta con fijarse grandes metas y dar por terminado el día. Primero, usted necesita dividir sus metas en pasos más pequeños y manejables. A continuación, debe crear un calendario para lograr cada uno de estos pasos. Cada acción que tomes para alcanzar tus objetivos significará un nuevo impulso a tu confianza!

Digamos que quieres conseguir un nuevo trabajo. Usted puede fácilmente dividir eso en muchos pasos diferentes. Tu primer paso podría ser trabajar en tu currículum. A continuación, puede recurrir a referencias antiguas para buscar nuevos contactos en su sector. Finalmente, usted solicitará trabajos e irá a entrevistas. Con cada paso, usted puede darse palmaditas mentales en la espalda por sus esfuerzos. No importa cuán pequeños o grandes sean sus pasos. Significan que sabes adónde vas y cómo llegarás allí!

Paso 4: Salga de allí

¿Notas que te sientes peor cuando estás en casa sin hacer nada? No eres sólo tú. Sentirse peor acerca de su confianza cuando está aburrido es algo bastante normal, y es fácil de arreglar. Si estás ocupado viviendo la vida al máximo, no tendrás tiempo de sentirte mal contigo mismo. Salga y vea el mundo como prefiera. Si te gusta hacer ejercicio, vete de excursión, anda en bicicleta con tus amigos o hazte socio del gimnasio. Si te gusta viajar, visita nuevos lugares, incluso si están en tu propia ciudad.

Cuanto más experimentes, más seguro estarás. A medida que pruebes un poco de lo que la vida te ofrece, especialmente las cosas que están fuera de tu zona de comodidad, te sentirás capacitado para asumir cada día y cada desafío. Deja de vivir tu vida más allá de las fronteras y libérate para tomar las riendas! ¿Hay algo que siempre has querido probar? No hay mejor momento que el presente!

Paso 5: Toques finales

Su paso final hacia el arte de la confianza es dar los últimos retoques. Estas son las pequeñas cosas que puedes hacer todos los días para sentirte mejor. Recuerde, todos tienen días buenos y malos. Incluso las celebridades más famosas y de aspecto confidencial tienen días malos. Sólo tienes que seguir adelante a través de los días malos y seguir avanzando hacia tus objetivos! Aquí hay algunas pequeñas cosas que aumentarán su confianza diaria.

Párese derecho

Sí, tu madre tenía razón. La postura es importante! No se trata sólo de parecer más alto! Estar de pie derecho y con el pecho abierto y erguido puede ser realmente calmante. Así que deja de caer en tu silla y concéntrate en la postura todos los días! Finge hasta que lo consigas, ¿cierto? Cuanto más se siente y se pare derecho, más fuerte se volverá este hábito. Además, ¿quién no quiere parecer más alto?

Intentar Poses de potencia

¿Se acerca un gran evento o está a punto de ir a una reunión importante con su jefe? Es hora de quitar las poses de poder. Probablemente has visto estos populares brazos en V por encima de la cabeza o las manos en las caderas posando sobre tus superhéroes favoritos. Puede que te sientas un poco ridículo al principio, pero la ciencia que hay detrás de las poses de poder habla por sí misma.

Ser supersticioso (con moderación)

¿Tienes una camisa de la suerte o un ritual por el que juras? Tal vez sea la camiseta con la que conociste a tu novia o la canción que escuchaste antes de marcar el gol de la victoria en el instituto. Cualquiera que sea su tradición, los expertos dicen que estas pequeñas cosas pueden hacer una gran diferencia en su confianza. Si escuchar a Miley Cyrus cantar “Party in the USA” es lo que te anima antes de una gran reunión de la junta directiva, ¿quiénes somos nosotros para juzgar?

Manifestando a través de la Visualización

Ahora que tienes todas las habilidades a tu disposición para vivir la vida con confianza, es el momento de manifestar lo que quieres. Su imaginación y confianza irán de la mano para crear su futuro ideal. La mejor manera de poder hacia su futuro es visualizarlo y vivir como si ya hubiera ocurrido. Imagine su futuro con su nueva meta. ¿Qué aspecto tendrá? ¿Cómo te sentirás? Experimente realmente su futuro y crea que ya ha ocurrido. Esta positividad y confianza le inspirará para alcanzar realmente sus objetivos!

Este tipo de visualización puede no ser natural al principio. En realidad, probablemente se sentirá bastante incómodo cuando apenas esté comenzando. No te preocupes, esto es normal. Mantenga recordatorios de su meta en lugares que pueda ver todos los días. Tal vez escribas tu meta pegada al espejo de tu baño. Tal vez lo mantengas pegado a tu escritorio en el trabajo. No importa lo que te esfuerces por lograr, siempre y cuando practiques, practiques y practiques un poco más, lo lograrás.

El arte de la confianza y la manifestación

La confianza no es tan difícil como parece. Es tan simple como dar pequeños pasos todos los días para avanzar hacia una persona mejor. La raíz de sus problemas de confianza radica en sus hábitos. ¿Se desplaza sin parar por los medios de comunicación social? ¿Qué hay de tu imagen personal, es saludable? Comience con estos malos hábitos y reemplácelos con otros nuevos. Fíjese metas claras e imagínese que ya las ha alcanzado. En caso de duda, finge hasta que lo consigas. La gente que parece segura, proyecta confianza! En poco tiempo estarás manifestando lo que quieres!