Tipsparaseduciraunamujer.com

Secretos, trucos y consejos para ser el hombre ideal

Cómo administrar su tiempo: 16 consejos a prueba de balas de un estudiante de por vida.

¿No sería genial si tuviéramos, digamos, 60 horas en un día? Definitivamente simplificaría nuestras vidas, pero la triste verdad es que todos estamos obligados a vivir en un mundo cruel donde las 24 horas son todo lo que tenemos. El problema de la gestión del tiempo se hace cada vez más evidente para cada nueva generación.

El mundo moderno vive a altas velocidades. Obtenemos cualquier información en unos pocos clics, cambiamos entre tareas, hacemos llamadas, revisamos correos electrónicos, etc. Si trabajas, tienes que ser hiperproductivo. Si quieres tener éxito, tienes que trabajar duro, y la mayoría de la gente piensa que trabajar duro es como estar ocupado todo el tiempo. ¿Es eso cierto? Puede que sea así hasta cierto punto, pero la cosa es ser productivo, y ser productivo no es simplemente hacer cualquier cosa para mantenerse ocupado. Muchos de nosotros no nos damos cuenta de que pasan la mayor parte de su tiempo haciendo cosas sin sentido. Es poco probable que un enfoque de este tipo le lleve al éxito. El punto no es trabajar más duro, sino trabajar más inteligentemente – eso es lo que significa ser productivo.

Trabajo inteligente

Si usted necesita completar muchas tareas dentro de un marco de tiempo limitado, usted necesita trabajar más inteligentemente. Este principio realmente ayuda, y sé de lo que estoy hablando. Como muchos otros, solía trabajar como un robot, sin planificar bien mi día. Eventualmente, me di cuenta de que mi productividad no aumentaba a medida que intentaba completar más tareas cada día. En vez de eso, me sentí apretada y cansada. Mi productividad se vio afectada por este enfoque y decidí cambiarlo por completo.

El secreto del éxito es administrar su tiempo. Necesita trabajar más rápido, simplificar sus tareas y aliviar el estrés. Resulta que todo el mundo es capaz de despejar el espacio suficiente en su vida para trabajar, reunirse con amigos y relajarse. Usted puede pensar que 24 horas no son suficientes, pero Leonardo da Vinci, Albert Einstein y Thomas Jefferson tenían el mismo número de horas en un día. Todo lo que necesita hacer es reorganizar sus actividades y planificar sus tareas adecuadamente.

Consejos para el manejo del tiempo

Para ayudarte a cambiar tu vida para mejor, escribí esta lista de consejos útiles. Por supuesto, no es una lista completa de lo que se debe y lo que no se debe hacer, todos somos diferentes. Sin embargo, espero que estos consejos le empujen en la dirección correcta y le den algunas ideas sobre cómo mejorar sus propias prácticas.

1. Dormir de 7 a 8 horas

Para la mayoría de los estudiantes, sacrificar su sueño es la primera idea que parece una solución. De hecho, ¿por qué perdemos tanto tiempo tumbados en la cama con alguna estúpida expresión facial, sin hacer nada? La verdad es que necesitamos dormir. Si usted es uno de los adictos al trabajo que duerme 4-5 horas al día, usted lo sabe mejor que nadie. Cuando usted no duerme lo suficiente, su cuerpo (y su cerebro también) no puede funcionar adecuadamente.

Empiezas a pensar lentamente, no tienes suficiente energía y tu productividad toca fondo. Ciertamente no lo quieres, así que asegúrate de dormir al menos 7 horas al día. Y, si quieres más razones para dormir bien, te diré que investigadores británicos e italianos analizaron recientemente más de 16 estudios que cubrieron a 1.3 millones de personas de diferentes países. Resultó que las personas que duermen seis horas o menos tienen un 12% más de posibilidades de morir jóvenes.

2. Comience con las tareas más importantes

Es difícil sobreestimar esta regla de la gestión del tiempo. Cuando se despierte por la mañana, determine un par de tareas que son cruciales. Completa estas tareas primero, y estarás mucho más cerca del éxito y motivado para lograr más cosas durante el día. Después de esto, puede pasar a otras cosas que no son tan importantes y no se estresa por no tener suficiente tiempo. Cuando has hecho todas las tareas esenciales, no hay nada malo en dejar otras cosas para mañana.

3. Comenzar antes

Seamos honestos, a todos nos gusta posponerlo. Después de todo, siempre logras completar tus tareas al final, así que, ¿qué hay de malo con la dilación?

Bueno, soy muy buena siendo perezosa, créeme. Por eso odio trabajar con prisas, dándome cuenta de que ya podía terminar mi trabajo hace unas horas. Cuanto antes empiece a trabajar, más fácil le resultará hacer sus cosas y menos estresante será su día. Lo único que necesitas es tomar una decisión y empezar a trabajar.

4. A veces tienes que decir que no

Hay miles de cosas que puedes hacer. La vida está llena de oportunidades, pero a veces hay que elegir cosas que son realmente importantes. Establezca sus prioridades y diga no a todo lo que no encaje con ellas. Escoja sólo actividades para las que tenga tiempo y que realmente le interesen.

5. Ejercicio

Incluso si no te gusta hacer ejercicio, tu cuerpo lo necesita. Usted no necesita convertirse en un atleta profesional (en este caso, no tendrá tiempo para su trabajo). Simplemente elija por lo menos tres días a la semana para hacer ejercicio y verá cómo este hábito cambia su vida. Tu cerebro se concentrará mejor, sentirás más energía, y tal vez, notarás que tu trabajo es más rápido.

¿Hacer ejercicio no es lo tuyo? Echa un vistazo a nuestros consejos sobre cómo convertirse en una persona que hace ejercicio.

6. Concéntrese en su tarea

Apaga el teléfono, cierra todas las ventanas innecesarias de tu navegador y deshazte de todas las demás distracciones. Si realmente quieres ser productivo, necesitas concentrarte en una tarea actual y olvidarte de todo lo demás. Es posible que desee encontrar un lugar tranquilo donde nada lo distraiga del trabajo. Sin embargo, a algunas personas les gusta escuchar música cuando trabajan. La cosa es que necesitas crear condiciones cómodas para ti mismo.

7. Convierta sus tareas importantes en hábitos

Estudiar es tu principal tarea. Si tu trabajo implica mucha escritura, necesitas hacer de la escritura tu hábito diario. Cuando escribir es parte de tu rutina habitual, no piensas en cómo administrar tu tiempo para completar las tareas necesarias, de hecho, ni siquiera notas cómo se hace todo. Sólo necesitas crear un nuevo hábito, y esto lleva tiempo. Al principio, tendrá que atenerse a un horario estricto, escribiendo un cierto número de palabras cada día.

8. Dejar algo de tiempo libre/h2>

Cuando trabaja sin parar, su productividad disminuye ligeramente. Es difícil mantenerse concentrado todo el tiempo, por lo que a veces es necesario tomar un respiro. Después de completar una cierta tarea, tome un descanso y salga a caminar. También puede intentar la meditación o simplemente cambiar a otro tipo de actividad. Estire sus músculos, lave sus platos o haga cualquier cosa que ayude a su cerebro a tomar un descanso de su tarea principal.

9. Aproveche sus fines de semana/h2>

Tal vez, usted ha visto un meme donde un hombre dice “¡Es viernes! F#ck this s%@t!” y tira sus papeles. Entonces llega el lunes y empieza a recoger en silencio sus papeles del suelo. Tal escenario es familiar para cada uno de nosotros, sin embargo, puede que no sea la mejor manera de administrar su tiempo. Puedes pasar un par de horas trabajando los fines de semana, y tus lunes no serán tan abrumadores. Además, tendrá suficiente tiempo para relajarse y divertirse.

10. Agrupar tareas similares

Trate de clasificar sus tareas para facilitar todo el proceso de trabajo. Digamos que necesita escribir dos ensayos, tres reseñas y preparar una presentación. Será más fácil para usted hacer tareas similares consecutivamente en lugar de acercarse a ellas en un orden aleatorio. Diferentes tipos de tareas requieren que usted piense de manera diferente, y será más fácil para su cerebro continuar trabajando de cierta manera que cambiar entre tareas completamente diferentes. No descuide las indicaciones y los ejemplos ya preparados de sus asignaciones de la red.

11. Anote las tareas en las que va a trabajar

Antes de empezar a trabajar, tome una hoja en blanco y escriba las tareas que va a completar hoy. Por ejemplo, escriba “Asignación de literatura, preguntas 1 a 10” y coloque esta hoja frente a usted. No le quitarás el ojo de encima y no olvidarás qué es lo que debes hacer ahora. Es fácil distraerse y olvidarse de cuáles son sus objetivos. Tal enfoque le ayudará a mantenerse enfocado en las cosas que realmente importan.

12. Decida cuándo va a trabajar en cada tarea en particular

Como habrás notado, todo lo que te aconsejo es que planifiques tu actividad. Creo que todo el mundo será más productivo y trabajará más eficazmente si elimina el elemento de estrés. La mayoría de las veces, solía estresarme cuando no podía entender claramente qué hacer primero, y cuánto tiempo tengo para cada tarea en particular.

Mi vida se volvió mucho más simple cuando me di cuenta de que podía pasar unos minutos escribiendo una lista de tareas y decidiendo exactamente cuándo iba a escribir algún ensayo, trabajo de investigación o cualquier otra tarea. Es mucho más fácil seguir la lista sin preocuparse por el tiempo.

13. Trabaje cuando sea más productivo

La mayoría de las personas son productivas por la mañana y durante el día. Sin embargo, hay personas que no pueden trabajar correctamente por la mañana, siendo más productivas por la noche. No importa cuál sea el horario que más le convenga, le sugiero que se atenga a él y trabaje cuando su cerebro esté más activo. Asegúrese de trabajar en las tareas más importantes durante las horas más productivas.

14. Sea realista sobre sus habilidades

Otra cosa importante acerca de la planificación es ser realista. No se ponga metas que no pueda lograr. La cosa es que si usted completa sólo tres de las siete tareas de su lista de tareas por hacer, sólo perderá la motivación. Tenga en cuenta que algunas distracciones imprevistas pueden robarle tiempo, así que no planifique demasiadas tareas para un día.

15. Revisar nueva información

Si quieres ser exitoso y productivo, necesitas tener una buena memoria. Hay una manera sencilla de entrenar su memoria a largo plazo. Una vez que haya terminado su trabajo, dedique algún tiempo a revisar la nueva información que aprendió durante este día. Tome notas, si es necesario.

16. No dejes que cosas sin importancia te detengan

A veces pasamos mucho más tiempo del que necesitamos porque prestamos demasiada atención a los detalles innecesarios. Si usted es un perfeccionista, puede parecerle familiar. Sin embargo, si realmente desea ser eficaz, debe pensar en cómo hacer más en lugar de examinar lo que ya se ha hecho. Puedes pulir tu trabajo para siempre, y siempre habrá algo que mejorar. Simplemente complete todas las tareas y luego pase a revisar lo que ha hecho.

Por último, el último consejo es que disfrutes de tu trabajo. Es bueno preocuparse por hacer las cosas, pero esta meta no debe hacer que se sienta agotado y estresado. Cuando disfrutas de lo que haces, cualquier tarea resulta no ser gran cosa. Motivate y piensa en lo que este trabajo puede darte. ¿Quieres recibir una buena educación? ¿Quieres conseguir un buen trabajo? ¿Desea que su investigación se publique en una revista? Si es así, recuérdese estas cosas. Recuerde sus metas y no olvide que cada tarea es un paso más hacia ellas.