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Secretos, trucos y consejos para ser el hombre ideal

Cómo dejar de fumar puede cambiar su vida sexual y de citas

Cuando se trata de sexo, y de nuestro propio desempeño personal, ninguno de nosotros quiere admitir que podríamos estar un poco por debajo de la media, o que podríamos tener un problema serio. En un mundo de aplicaciones de citas y presión de grupo para tener siempre una cita caliente en movimiento, todos nos preocupamos hasta cierto punto por nuestro rendimiento en el dormitorio, y si se ajusta a las expectativas de todos los demás, y a las de nuestro socio. La mayoría de nosotros ya sabemos que perder un par de libras y hacer algo de ejercicio regular podría ayudarnos a lograr una buena forma física, pero quizás un tema del que muchos hombres no tienden a ser conscientes es el impacto que el fumar con regularidad puede tener en su destreza sexual.

Deténgase a pensarlo por un minuto – nuestros cuerpos son sistemas increíblemente complejos y todos nuestros órganos internos están interconectados y son interdependientes. Si llenamos una parte de nuestro cuerpo con sustancias químicas dañinas, es lógico suponer que estamos haciendo daño en todo nuestro cuerpo. La forma exacta en que fumar cigarrillos influye en el rendimiento sexual implica explicaciones científicas complicadas, pero en términos simples, todos esos químicos dañinos en los cigarrillos, como el tabaco y el alquitrán, comienzan a restringir el flujo sanguíneo alrededor del cuerpo con el paso del tiempo, reduciendo así el oxígeno que puede ser empujado a través de su sistema. No hace falta ser un genio para averiguar cuál es el problema más probable para los hombres sexualmente activos, si su flujo sanguíneo está restringido. Si usted es fumador y desea evitar posibles problemas con su desempeño sexual, es fundamental que entienda exactamente lo que el tabaquismo podría estar haciéndole, de modo que pueda tomar medidas positivas para mantenerse sano y seguro sexualmente.

Una investigación reciente de los Estados Unidos ha revelado que los hombres que fuman tienen un riesgo mucho mayor de experimentar disfunción eréctil que los no fumadores. Aunque muchos hombres no sufren de disfunción eréctil a largo plazo, el hecho es que si usted fuma, la probabilidad de que se vea afectado en cierta medida sigue aumentando drásticamente. Fume por lo menos 20 cigarrillos al día, y sus probabilidades de experimentar disfunción eréctil aumentan en un 60%, en comparación con los hombres que no fuman.

Como si los problemas para levantarlo y mantenerlo en pie no fueran suficientes, ¡hay incluso evidencia que sugiere que fumar podría reducir nuestro deseo de intentar levantarlo! El pensamiento científico detrás de esto es que cuando fumamos, inhalamos monóxido de carbono, que de alguna manera se adhiere a la hemoglobina en nuestra sangre, reduciendo de nuevo nuestra circulación. Eso significa que nos cansamos y nos volvemos letárgicos más rápidamente, somos menos positivos mentalmente y es menos probable que nos sintamos de humor para algo de acción caliente. Los estudios del personal del Ejército han demostrado de manera concluyente que los soldados que fuman están menos en forma física que los no fumadores, y dado que se necesita un nivel razonable de aptitud física para tener un buen sexo, parece que los fumadores se están poniendo de nuevo en desventaja cuando se trata del desempeño sexual. La respiración pesada sólo debe ser porque te sientes caliente y caliente, no porque estés jadeando por respirar y sintiendo sibilancias.

Nos hemos centrado hasta ahora en cómo el fumar puede interferir físicamente con su vida sexual y de citas, pero también hay un lado completamente diferente en la historia. Si sus aventuras de citas son un poco decepcionantes hasta la fecha, es posible que descubra que obtiene un montón más de derechos de deslizamiento si deja de fumar. Podrías pensar que nadie puede decir en la foto de tu perfil si fumas o no, pero en realidad fumar tiene un impacto negativo en tu apariencia, haciendo que tu piel parezca pálida, tu cabello parezca pobre y el área alrededor de tu boca parezca pellizcada y dibujada. Es poco probable que impresionen a las citas potenciales, ¿no? E incluso si consigues una cita, hay una gran probabilidad de que no consigas una segunda cita una vez que ella haya olido el olor rancio del humo en tu ropa y en tu cabello. Pocas personas encuentran el fumar atractivo en estos días, y de hecho, mucha gente dice exactamente lo contrario – que fumar es un gran problema para ellos. Actualiza tu perfil (con la verdad, por supuesto) con$0027no fumador$0027 y mira cómo llegan los ping de los partidos.

Cómo tomar medidas para dejar de fumar

Si la lectura de este artículo le ha detenido y le ha hecho decidirse a dejar de fumar para siempre, entonces necesita un plan. Todos hemos oído el mantra de que fracasar en el plan es fracasar, pero cuando se trata de dejar de fumar, esto es muy cierto. Hay tanto que puedes hacer para mejorar tus posibilidades de rendirte para siempre, si lo piensas bien primero.

Trate de conseguir que un compañero, o una pareja si usted está en una relación, deje de fumar al mismo tiempo que usted. De esta manera, podrán apoyarse y motivarse mutuamente y tendrán a alguien con ustedes en cada paso del camino. Dígale a sus amigos y familiares que usted también está planeando dejar de fumar, y pídales que respeten su decisión y que no traten de tentarlo para que se rinda. Un enfoque para dejar de fumar es mucho más probable que tenga éxito si utiliza uno de los diferentes medios auxiliares disponibles, como parches, goma de mascar o e-cigarrillos.

Los E-cigs son en realidad una de las mejores maneras de dejar de fumar, e incluso están respaldados por el NHS como una herramienta efectiva para ayudar a la gente a dejar de fumar. Public Health England ha descubierto que los e-cigarrillos son aproximadamente un 95% más seguros que fumar cigarrillos normales, así que si usted hace el cambio a los e-cigarrillos como parte de sus intentos de dejar de fumar por completo, comenzará a cosechar los beneficios para la salud desde el primer día. También estarás en camino de mejorar tu apariencia y la salud general de tu cabello y piel, y comenzarás a sentirte en mejor forma física en un abrir y cerrar de ojos. Combine el dejar de fumar con un programa de ejercicio regular, y verá que el exceso de peso desaparece, sus niveles cardiovasculares mejorarán y tendrá algo para mantener su mente alejada de los antojos de cigarrillos.

No importa si estás en una relación actualmente, o si estás buscando tu próxima cita – si quieres mejorar tu vida amorosa y evitar los problemas de salud relacionados con el tabaquismo abajo, necesitas dejar de fumar. Si usted todavía quiere que la nicotina le dé una patada, sin todos los problemas negativos que conlleva fumar, investigue las alternativas a los cigarrillos regulares. Nada se acerca al sexo genial, así que, ¿por qué arriesgarlo todo? Llene su cuerpo de sustancias químicas a través del tabaquismo y hay muchas posibilidades de que finalmente note los efectos, incluso de que experimente una pérdida permanente de sensibilidad.

Los efectos que el fumar puede tener en el desempeño sexual masculino son bastante sorprendentes, pero la buena noticia es que es totalmente posible tomar medidas antes de que se produzca un daño duradero. El sexo es seguramente una parte demasiado importante de nuestras vidas como para arriesgarnos a arruinarlo, por un cigarrillo rápido fuera de un pub o en un refugio para fumadores en el trabajo. Tome el control – haga un plan y trate de dejar de fumar. Recuerda, esos derechos de pase y esas noches de vapor están ahí fuera, esperándote.