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Cómo la apnea del sueño puede arruinar su vida sexual y cómo cambiar eso

La mayoría de las veces, roncar en voz alta por la noche es tratado como una broma o algo de lo que avergonzarse. De hecho, a algunas personas les cuesta mucho controlar sus ronquidos o su respiración cuando duermen para evitar ser molestados o burlados por sus compañeros de cama o compañeros de cuarto. Sin embargo, ¿sabía usted que roncar fuerte y sentirse fatigado durante el día podría ser una señal de apnea del sueño? Esta es una condición en la que usted no sólo respira fuerte, sino que su respiración comienza y termina varias veces a lo largo de la noche.

Algunos de los efectos secundarios más comunes de la apnea del sueño son la presión arterial alta, la fatiga y el riesgo de accidente cerebrovascular o enfermedad cardíaca. Aunque no está ampliamente documentada, la apnea del sueño puede arruinar fácilmente su vida sexual. Al tratar de darle sabor a tus “habilidades de dormitorio”, a veces todo lo que necesitas hacer es tener un buen descanso nocturno y despertarte refrescado y con energía. Hacer muchos sonidos de ronquidos cuando usted duerme hará imposible que su pareja disfrute tenerlo en la cama. De hecho, según la investigación, el ronquido es la tercera causa más común de divorcio en la mayoría de los países.

Entonces, ¿cómo es que exactamente la condición de apnea del sueño arruina su vida sexual? He aquí una guía completa que le ayudará a comprender mejor el trastorno.

Reduce los niveles de testosterona

La testosterona es una hormona esencial en el cuerpo, ya que es la hormona del deseo sexual masculino. En un adulto sano, los niveles de testosterona aumentan durante la noche y alcanzan su punto máximo en la mañana. Si usted no consigue un sueño de calidad, los niveles de hormona de testosterona en su sistema se reducirán y la producción de más testosterona se verá obstaculizada. Una disminución constante y significativa de sus hormonas sexuales puede conducir finalmente a una disfunción sexual.

Inhibe el deseo sexual al día siguiente

Sin dormir lo suficiente por una noche, se reduce drásticamente el deseo de tener relaciones sexuales. Se ha observado que una hora extra de sueño causa un aumento del 14% en las posibilidades de tener relaciones sexuales. Cuando se sufre de apnea del sueño, tanto su tiempo de sueño como el de su pareja se reducen. Por esta razón, ambos tienen bajos deseos de sexo. Puede pasar semanas o incluso meses sin tener relaciones sexuales; una situación que puede debilitar el vínculo emocional y el afecto entre las parejas.

Te hace sentir cansado siempre

Cuando sufre de apnea del sueño, sus días se asocian con somnolencia y fatiga incluso después de pasar toda la noche en su cama. En este estado, te cansas demasiado como para pensar en tener relaciones sexuales. Al darle esta excusa a su pareja cada vez que sacan el tema del sexo, usted está poniendo en peligro su relación y podría fácilmente distanciarse.

Causa Ansiedad y Depresión

Es esencial asegurarse de que su cerebro esté en buenas condiciones para que usted tenga una vida sexual saludable. Sin embargo, la apnea del sueño causa una deuda crónica de sueño que a su vez causa trastornos del estado de ánimo a largo plazo como la ansiedad y la depresión. Esta depresión limita gradualmente el placer que se obtiene del sexo. Su vida sexual se convierte en una tarea desprovista de la robustez que una vez tuvo. Sin tener relaciones sexuales con tanta frecuencia como usted, usted y su pareja se distancian cada vez más.

Tornillos con tus emociones

La mayoría de las veces, la falta de sueño o un sueño inadecuado por la noche lo pone de mal humor durante todo el día siguiente. Lo más probable es que no se sienta tan cariñoso como cuando ambos tuvieron suficiente tiempo para dormir.

Obstaculiza el sistema inmunológico

Tener un sueño inadecuado durante casi todos los días eventualmente conduce a un sistema inmunológico débil. De esta manera, usted está menos protegido cuando el siguiente insecto muerde; esto podría ser un caso grave de gripe o una infección aleatoria. Cuando usted está enfermo de vez en cuando, es casi imposible para usted y su pareja disfrutar del sexo.

Niveles bajos de oxígeno

Idealmente, cuando se sufre de apnea del sueño, y especialmente en casos severos, hay bajos niveles de oxígeno en sus pulmones, corazón y cerebro. Tener poco oxígeno en su cuerpo afectará grandemente el funcionamiento general del cuerpo. Se vuelve imposible para usted funcionar efectivamente durante el sexo. Después de todo, un oxígeno inadecuado en el cuerpo significará un oxígeno insuficiente incluso en su órgano reproductor.

Roncar no es sexy

El ronquido es uno de los signos vivos de las personas que sufren de apnea del sueño. Aunque su pareja puede llegar a adaptarse a sus ronquidos, no siempre tendrá un buen descanso nocturno. Esto no sólo mantiene a su pareja despierta durante la noche, sino que también reduce sus niveles de intimidad en el dormitorio. Roncar no es un rasgo deseable, y ciertamente no es lo que alguien busca en su pareja. Hay mucho trabajo que tendrías que hacer para compensarlo.

La apnea del sueño podría causar la muerte

Si no se trata, la apnea del sueño lleva a otras afecciones crónicas como enfermedades cardíacas y pulmonares o accidentes cerebrovasculares. Estas condiciones podrían eventualmente llevar a la muerte súbita. Una buena pareja es aquella que te quiere sano y vivo. Tales parejas no disfrutarán intimar con usted cuando sepan que el acto puede poner su vida en riesgo. Por lo tanto, evitarán tener relaciones sexuales tanto como puedan.

Si no se maneja bien, la apnea del sueño podría causar estragos en su vida sexual. Afortunadamente, la apnea del sueño es una condición tratable. Esto significa que usted puede manejar y tratar la apnea del sueño y terminar salvando su vida sexual y su relación o matrimonio.

Aquí están algunas de las maneras por las cuales usted puede salvar su vida sexual incluso después de sufrir de apnea del sueño.

Habla de ello con tu pareja

La comunicación es la clave para resolver cualquier problema en su relación. La mayoría de las veces, la apnea del sueño está fuera de su control. Por esta razón, es necesario hablar abiertamente de su condición con su pareja y obtener el mejor camino a seguir. Esto les ayudará a ambos a sobrellevar y tratar la afección más fácilmente hasta que todo salga bien.

Uso de una máscara de presión positiva continua de las vías respiratorias (CPAP)

Una CPAP es una máscara médica que se da a los pacientes con apnea del sueño para ayudarles a abrir sus vías respiratorias cuando duermen. Desafortunadamente, la mayoría de los pacientes prefieren no tenerlo en la cama porque piensan que los hace menos atractivos.

Aunque esto puede parecer una preocupación válida, usted puede terminar causando más daño que bien a su cuerpo. Por esta razón, es esencial que usted tenga su mascarilla de CPAP con usted mientras se va a la cama. De esta manera, usted ayudará a su pareja a dormir un poco, ya que esto reducirá sus ronquidos. Además, cuando usted discute el tema con ellos, no le encontrará menos sexy, pero considerará la máscara como un medio para recuperar su salud.

Para asegurarse de que su CPAP funciona correctamente, asegúrese de encontrar la mascarilla adecuada y ajuste las correas en consecuencia. La mascarilla ayudará a aumentar la presión en sus vías respiratorias manteniéndolas abiertas y eficientes durante toda la noche.

Evitar las principales causas de la apnea del sueño

La apnea del sueño ocurre cuando las vías respiratorias están bloqueadas por músculos de la garganta que están demasiado relajados, una lengua grande, amígdalas o paladar blando. El exceso de grasa en el cuello también podría causar apnea del sueño. Con esto en mente, usted puede ayudar a controlar la afección bajando de peso, evitando el alcohol y evitando fumar. Dormir de lado, además de la espalda, también ayudará a abrir las vías respiratorias, lo que le permitirá respirar bien durante toda la noche. De esta manera, usted y su pareja tendrán un sueño adecuado que ayudará a frenar los problemas que el sueño inadecuado causa a su vida sexual.

Cirugía correctiva

Cuando otros tipos de tratamiento han fallado, la cirugía correctiva podría ser una gran opción para resolver su apnea del sueño y sus efectos. Sin embargo, es la única opción para algunas personas, ya que podría haber otras anormalidades como la paleta profunda. Esta cirugía le ayudará a deshacerse del exceso de tejidos en el cuerpo, resolviendo así el problema de la apnea del sueño. Los pacientes que han tenido esta cirugía antes de dar una vida sexual satisfactoria como uno de los beneficios de tenerla entre otros métodos de tratamiento de la apnea del sueño.

Conclusión

En la mayoría de los casos, las relaciones tienen un impacto en la calidad del sueño que usted obtiene. Esta es, sin embargo, una calle de doble sentido donde el sueño puede cambiar drásticamente la dinámica de su relación. La apnea del sueño es una condición del sueño que ha visto muchas vidas sexuales y relaciones ir por el desagüe. Sus efectos secundarios como roncar fuerte, reducir los niveles de hormona testosterona en el cuerpo, una sensación constante de fatiga y un sistema inmunológico débil, entre otros, han conducido a una reducción en el deseo y la energía para el sexo.

Usted puede, sin embargo, caminar a través de su problema de apnea del sueño y evitar poner en peligro su relación y arruinar su vida sexual. Para lograrlo, necesitará el sacrificio y el apoyo de su pareja. Considere la información anterior para entender cómo la apnea del sueño puede arruinar su vida sexual y los remedios a tomar para revivir la disfunción sexual, mejorando así el estado de ánimo, la energía y la calidad de vida en general.