Tipsparaseduciraunamujer.com

Secretos, trucos y consejos para ser el hombre ideal

Cómo superar la timidez y convertirse en el maestro de su vida

¿Has visto alguna vez a una chica atractiva del otro lado de la habitación y querías hablar con ella pero ni siquiera sabías por dónde empezar? O tal vez has estado en una relación y accidentalmente has alejado a tu pareja porque te sentías incómoda o insegura.

Todo esto se debe a una falta de confianza. La confianza es algo que todo el mundo quiere, pero a mucha gente realmente le falta. Parece tan fácil para aquellos que admiramos, pero cuando realmente tratamos de sentirnos seguros de nosotros mismos, simplemente no sucede. Esta falta de confianza nos hace sentir inseguros en casi todo lo que estamos tratando de lograr y a menudo se expresa en diferentes formas – Una de ellas se llama timidez .

Cuando le pides consejo a alguien, a menudo oirás algo como "No seas tímido" o (el clásico) "Sólo hazlo". Aunque sabemos que estas afirmaciones no son necesariamente erróneas, aplicando estos consejos en todas y cada una de las situaciones a las que nos enfrentamos, no parecen ser de gran ayuda en el tema en cuestión. Esto se debe a que, aunque los consejos que nos dan apuntan hacia la dirección en la que debemos enfocarnos, todavía no entendemos el problema real en el que estamos atrapados a un nivel más profundo y no nos explica la causa del problema de raíz ni cómo solucionarlo.

Lo que he llegado a notar (y también a ti) es que mucha gente nos dice simplemente que no seamos tímidos, pero la pregunta sigue en pie: ¿Qué demonios es la timidez?

Cuando leas la definición de timidez en Wikipedia recibirás la siguiente explicación:

La timidez (también llamada desconfianza) es el sentimiento de aprensión, falta de consuelo o incomodidad, especialmente cuando una persona está cerca de otras personas. La timidez común ocurre en situaciones nuevas o (la clásica) con personas desconocidas.

Cuando usted mira esto más de cerca, se dará cuenta de que sentirse tímido o inseguro puede tener un gran impacto en su vida. Te retiene en las relaciones y en tu carrera. Evita que hables en tu oficina y que hables con la chica linda del bar. Es lo que te retiene en todo lo que haces, y si realmente quieres manifestar lo que quieres, necesitas hacer un cambio. Este cambio comienza con el arte de la autoconfianza .

La confianza no es sólo usar la ropa que expresa quién eres realmente (¡aunque eso ayuda!) o saber mágicamente las cosas correctas que tienes que decir. Es un cambio profundo en el pensamiento que puedes aprender por ti mismo. La confianza en uno mismo viene con la sensación agradable y concienzuda de que la manera en que uno actúa hacia uno mismo y hacia los demás es correcta.

Una vez que aprendas el arte de la confianza en ti mismo, estarás preparado para asumir literalmente todo. Sí, realmente puedes manifestar lo que quieres!

¿Estás listo para hacer un cambio real? El arte de superar la timidez y desarrollar la verdadera confianza en uno mismo no es algo que se pueda aprender mágicamente de la noche a la mañana. Es un proceso, y toma tiempo como cualquier cambio real y duradero en la vida. Lo bueno de este proceso es que nunca se detiene realmente, ya que es un proceso interminable. Si estás listo para ponerte a trabajar, comencemos con el arte de la confianza en ti mismo y de manifestar lo que quieres en la vida.

Pero primero, necesito que te mires con honestidad. ¿Es usted como la mayoría de las personas en una constante prisa por encontrar una solución rápida para solucionar sus problemas? ¿Es usted una de esas personas que buscan una píldora mágica para que su cuerpo esté en mejor forma de la noche a la mañana en lugar de aprender más sobre un estilo de vida activo y saludable que consiste en un entrenamiento consistente y progresivo que incluye una nutrición saludable y equilibrada para que su cuerpo esté en forma gradualmente con el tiempo? ¿Es usted una de esas personas que cree que por arte de magia necesita encontrar la chispa para encontrar las palabras correctas que decir cuando ve a una chica atractiva al otro lado de la habitación en lugar de caminar hacia ella e iniciar una conversación y observar cómo se desarrolla la situación en sí misma?

En caso de haber contestado al menos una de esas preguntas con la respuesta secundaria, como la mayoría de la gente (incluyéndome a mí mismo en mis primeros días), entonces tengo algunas buenas y algunas malas noticias para ti – comencemos con las malas. Creo sinceramente que simplemente no existe tal cosa como una píldora mágica o para darle una mejor imagen mediante el uso de palabras ligeramente más modernas: No existe el éxito de la noche a la mañana. Porque afrontémoslo. Simplemente no existe! Por qué? Porque los humanos somos criaturas de hábitos, y para lograr un cambio duradero en la vida no es nada menos que un hábito. Y para crear un hábito, la investigación psicológica muestra que se necesitan por lo menos de 30 a 90 días en los que hay que esforzarse en cualquier área de la vida. Eso es parte de las malas noticias.

Uno de los mayores problemas de nuestra sociedad milenaria moderna y del mundo de la tecnología se llama impaciencia . ¿Quieres pedir algo? No hay problema – Ve y pídelo a Amazon, incluso llegará al día siguiente. ¿Quieres conectarte y ver una película? Claro, inicia sesión en tu cuenta de Netflix – Ni siquiera tienes que esperar a que una película se transmita. ¿Quieres tener una cita? Ni siquiera tienes que aprender a sentirte incómodo cuando te acerques a esa chica atractiva en el bar y comiences una conversación en la que ella podría rechazarte. Sólo abre tu Lovoo o Tinder App y deslízate hacia la derecha – Bam, ¡tienes una cita! Felicitaciones, eres un semental! La psicología llama a este fenómeno el deseo de gratificación instantánea .

El problema con la gratificación instantánea en el mundo de hoy es que te enfrentas a un problema que las generaciones anteriores nunca han enfrentado antes y que hace que todo lo que logras carezca de sentido, dado el hecho de que realmente no tienes que hacer mucho para conseguirlo y cuando realmente lo consigues, te sientes menos satisfecho, porque nunca has experimentado realmente haber tenido que ponerte a trabajar para alcanzar tu meta. Hay simplemente algunas cosas en la vida para las que no puedes crear una aplicación. Ya sea el sentimiento de satisfacción y realización en su trabajo o un significado más profundo y un sentimiento de amor y fuerza en una relación – No hay ninguna aplicación para eso.

Son procesos y habilidades lentos, serpenteantes, confusos e incómodos, que simplemente no pueden ser construidos, aprendidos o creados de la noche a la mañana, porque toman tiempo y trabajo para ser desarrollados. Aquí es donde los hábitos entran en juego:

Piensa en cuando eras muy joven y probaste tu primera vez montando en bicicleta. Y sé honesto, cuando te probaste a ti mismo por primera vez y caíste, ¿deseaste una aplicación que te enseñara milagrosamente esa habilidad? Bueno, si te soy sincero, al principio sí, pero me di cuenta de que esto simplemente no iba a pasar, así que hice lo que era necesario: Seguí adelante hasta que fui capaz de la habilidad deseada y, creo que tú también.

Superar la timidez es exactamente lo mismo. No sólo se mata la sensación de timidez tragando una especie de píldora mágica que te libera del sentimiento de una vez por todas -que por cierto no existe-, sino que aprenderás que practicando y aprendiendo gradualmente el arte de la autoconfianza te volverás cada vez mejor hasta que hayas logrado la meta deseada.

En otras palabras, la mayoría de la gente, especialmente la generación moderna del mundo de hoy, que carece de la comprensión de la importancia de la paciencia, a menudo está buscando una solución rápida o un alivio del dolor, en lugar de una cura adecuada, que en este caso sería dejar su zona de comodidad y ser capaz de hacer frente a los resultados no deseados.

El problema de las personas que tienen el sentimiento de timidez, la mayoría de las veces piensan que saben el resultado de lo que sucederá si realmente persiguen alcanzar su objetivo deseado. Si piensan en acercarse a esa chica atractiva desde el otro lado de la habitación, todo lo que ven es el escenario potencial del peor de los casos de que sean rechazados, en lugar de la victoria potencial que podrían eventualmente obtener si realmente lo intentaran.

La psicología llama a este fenómeno el miedo al fracaso o al rechazo . Tienen demasiado miedo de la pérdida potencial, que simplemente tendrían que arriesgar, para no perseguir lo que realmente quieren. El problema con esta mentalidad limitada también les impide ver la oportunidad de una victoria potencial, que posiblemente podrían lograr con sólo hacerlo. Este podría ser un nuevo número de teléfono, un nuevo amigo, tal vez una conversación corta y encantadora con una chica atractiva o incluso una nueva novia en el futuro.

Hace un par de años, cuando mi primera ex novia y yo rompimos, pensé que nunca volvería a levantarme y nunca más encontraría a una chica atractiva como ella a mi lado. Aquella vez que intenté aterrizar un Flip at Skating y me lesioné cuando me caí, el primer pensamiento que se me había pasado por la cabeza fue el miedo de no poder volver a levantarme y realmente aterrizar ese truco en el futuro. Esa vez cuando estaba en el trabajo y mi jefe me gritó, diciéndome que era incapaz de caminar y hablar correctamente con los clientes (sí, era bastante tímido en ese entonces) lo primero que pensé es que él tenía razón y simplemente no estaba hecho para esto, porque obviamente en aquel entonces carecía de la capacidad de demostrarle lo contrario.

En todos estos casos me di cuenta: Estaba equivocado . Después de dejar de sentir el miedo, con el tiempo me di cuenta de que ninguno de los miedos mencionados anteriormente ni las creencias limitadas a las que me había aferrado durante tanto tiempo eran correctas. Después de dejar ir esas creencias simplemente falsas, me di cuenta de que ser soltera ciertamente tenía sus aspectos positivos, lo que me permitió ver lo positivo en todas y cada una de las situaciones. Me di cuenta de que simplemente me estaba limitando a contarme mentiras de mierda a mí mismo, lo que me ha llevado a creerlas, sin saber que eran sólo un montón de excusas para evitar que me diera permiso para intentarlo de nuevo.

Después de romper con mi ex novia tuve el absoluto placer de conocer a muchas mujeres nuevas y maravillosas, que me han amado exactamente por lo que era, aunque lo primero que me vino a la mente fue el miedo al rechazo.

Después de lesionarme mientras patinaba me hice algunos intentos adicionales y me di cuenta de lo que estaba haciendo mal (en este caso ir a toda velocidad e inclinarme demasiado hacia adelante), lo que me ha llevado a reducir la velocidad un poquito y finalmente aterrizar el Flip que estaba tratando de aterrizar.

Después de escuchar lo que mi jefe tenía que decirme (aunque lo admito, lo primero que pensé fue que era un gilipollas absoluto) me di cuenta de que en realidad no estaba enfadado conmigo, sino que tenía razón y que tenía que enfrentarme a los hechos y aceptarlos, lo que me permitió mejorar mis habilidades sociales para tratar y hablar adecuadamente con los clientes.

La lección detrás de todos estos ejemplos es: Estaba equivocado. Siempre que me he sentido demasiado seguro del posible resultado, la vida ha tenido una forma realmente divertida de demostrarme que estaba equivocado – así que no estés tan seguro cuando te dices a ti mismo que puedes o no puedes hacer algo, cuando ni siquiera lo has intentado todavía.

La razón por la que pude superar el sentimiento de timidez, que en el fondo era simplemente una forma diferente de miedo al fracaso, como se mencionó anteriormente, es porque tenía curiosidad por saber qué pasaría si simplemente hubiera intentado intentarlo. La cura para superar el sentimiento de timidez por lo tanto se llama curiosidad .

Los siguientes son algunos consejos prácticos para ti, para la próxima vez que quieras hacer algo importante para ti y te encuentres con el desagradable sentimiento de timidez o, más simplemente, el miedo al fracaso:

1. Volverse curioso

Activar tu sentido de la curiosidad no sólo cura el sentimiento de miedo, sino que también me ha ayudado personalmente a superarlo, simplemente por curiosidad por el resultado. Me di cuenta de que, pase lo que pase, pasó por una razón y que cada vez había una lección más significativa detrás de ello.

La razón por la que fracasé en el aterrizaje de ese Flip at Skating fue porque iba demasiado rápido y no me posicionaba físicamente correctamente, lo que me hizo inclinarme demasiado hacia adelante y perder el equilibrio. Las razones de ello a nivel lógico se denominan gravedad y velocidad . La razón de ello a nivel emocional se llama impaciencia . Me di cuenta de que valoraba demasiado el resultado, lo que me hizo impacientarme y querer demasiado demasiado rápido, sin valorar el proceso real de aprendizaje.

Así que la próxima vez, cuando estés demasiado preocupado por los resultados, aprende el arte de valorar el proceso de aprendizaje y las lecciones que se esconden detrás de él.

2. Dejar ir los resultados

Por experiencia personal en el pasado, siendo un adolescente gordito y perezoso – como la mayoría de la gente – sé realmente lo importante que es verse bien y sentirse bien en realidad. Después de incontables noches de pensar demasiado y de imaginar toneladas de imágenes de “qué pasaría si” en mi mente, me hice la siguiente pregunta: ¿Es realmente lo mejor que puedo ser? La respuesta fue claramente no.

Inspirado por mi hermano menor, que acaba de lograr una transformación masiva del cuerpo de 3 meses, empecé a ir al gimnasio de forma regular y comencé a aprender más sobre salud y nutrición. Lo primero que me vino a la mente fue lo que otras personas pensarían de mí cuando me vieran levantando nada más que unas cuantas libras de peso con los ancianos en el gimnasio (Sí, yo era realmente débil y perezoso en ese entonces).

Los resultados que naturalmente surgieron después de un tiempo en el que me ejercitaba a un nivel más consistente no sólo me han sorprendido a mí y a los que me rodean, al haberme concentrado menos en los resultados, sino más en el proceso real de aprendizaje y desarrollo de las habilidades y conocimientos necesarios, fueron increíbles. Perder 10 kg de grasa pura y ganar 7 kg de músculo puro en 4 meses no sólo te hace parecer mucho más responsable en la confrontación de los demás, sino que también se siente bastante impresionante, sabiendo la cantidad de trabajo que realmente ha puesto en él – Al igual que escribir este artículo. ¿Qué significa esto? Disfruta de los resultados una vez que ocurran, pero concéntrate en el proceso, porque los resultados seguirán naturalmente.

3. Ama el proceso

Este es sin duda uno de los consejos más importantes, si no el más importante de todos. Para sentir una sensación de realización tienes que amar el proceso natural del viaje. Si quieres perder peso y no te gusta la actividad de levantar pesas en el gimnasio, intenta encontrar una actividad deportiva que te apasione.

Un amigo mío se volvió muy bueno jugando al tenis, por ejemplo, como yo desarrollando una pasión por el patinaje o levantando pesas en el gimnasio. Otro amigo íntimo mío desarrolló una verdadera pasión por el boxeo. Inténtalo con todos ellos. Lo peor que podría pasar es que encuentres un montón de cosas que no te gustan, lo que te hará evitarlo en el futuro y concentrarte en cosas que realmente te gustan y en las que te conviertes cada vez mejor.

4. Sea paciente y trabaje duro

Este, es cierto, suena a escuela antigua y demasiado popular como el infierno, aunque es uno de los más efectivos e importantes de todos los tiempos. Querer que las cosas sucedan de la noche a la mañana, especialmente cuando tienes una gran cantidad de cosas que quieres lograr, muchas veces te causará que te pongas bajo demasiada presión, lo que no sólo lleva a una mayor ansiedad sino que también hace que no tomes ninguna acción en absoluto.

Dejar ir los resultados, como se mencionó anteriormente, y enfocarse en el proceso real, causará que su ansiedad se reduzca y tome acción, ya que esta es la inspiración fundamental y necesaria, que hace que usted despliegue más acción además de la acción que ya ha tomado. Cuidar de las cosas pequeñas (los pequeños pasos hacia tus metas) hará que las cosas grandes se cuiden solas.

5. Identifique sus temores

Me di cuenta de que simplemente preguntándome a mí mismo a qué demonios le tenía miedo, a menudo tenía miedo de los POV de otros pueblos. Enfrentar mis miedos me ha ayudado a superarlos simplemente reconociéndolos y dándome cuenta de lo estúpido que esto en realidad sonaba a un nivel más lógico.

¿Tener miedo de que alguien se ría de ti, sólo porque fuiste rechazado por una chica atractiva en el bar? Como, ¿en serio? ¿A quién le importa? A pesar de que la gente se había reído de mí por haber sido rechazada en el pasado o por haber levantado menos libras en el gimnasio que la mayoría de la gente, me di cuenta de que sus opiniones simplemente no eran importantes y que a la mayoría de ellos ni siquiera les importaba tanto como yo creía que lo fueran.

Me di cuenta de que la mayoría de sus comentarios descarados y groseros no tenían necesariamente nada que ver conmigo – simplemente disimulaba un reflejo de su verdadera naturaleza y de cómo definitivamente no quería convertirme. Esa fue una de las lecciones importantes detrás de esta.

6. Acción en lugar de pensar demasiado

La mayoría de la gente o bien se siente perezosa de la falta de energía para poder hacer algo. Prefieren morar, reflexionar y elaborar estrategias antes que intentarlo, e incluso utilizarlas como excusa para no hacer nada en absoluto. Están esperando la estrategia perfecta y el movimiento perfecto – sin ser conscientes del hecho de que simplemente no existe tal cosa – y simplemente nunca hacen un movimiento hacia la dirección correcta.

La incómoda verdad acerca de pensar demasiado es que la gente está haciendo las cosas mucho más difíciles y peores de lo que realmente son. La mayoría de las veces usted encontrará que la chica atractiva en el bar sólo quiere tener una conversación con un hombre que tiene la comprensión y la capacidad real de caminar hacia ella y tener una conversación normal con ella con unos pocos coqueteos y bebidas, lo que finalmente llevará a que ella le dé su número. O no. ¿Quién sabe? La verdad es que nunca se sabe con certeza, así que es mejor que salgas y lo pruebes.

Me di cuenta de que podía imaginarme mejor a mí misma que concentrarme en cosas que no podía controlar y en cambio concentrarme en cosas de las que no sólo tenía pleno control, sino que además me han ayudado a mí y a muchas otras personas a superar sus miedos y a ir tras las cosas que realmente querían lograr.

No sólo es lo correcto, sino que también es necesario para sacar más provecho de la vida. Me di cuenta de que si yo podía hacerlo, lo más probable es que tú también pudieras hacerlo. Lo creo sinceramente y sé que definitivamente no te ayudarás a ti mismo si te quedas sentado sin hacer nada, lo que sólo te hará sentir insatisfecho e infeliz. Definitivamente no ayuda, así que ¿por qué no intentarlo? Sé que puedes hacerlo y realmente espero que así sea!

Así como el muy conocido y anticuado Nike-Slogan y los consejos más comunes sobre este tema dirían ahora: ¡Sólo hazlo!