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Estilos de artes marciales – ¿Qué arte marcial es el adecuado para mí?

Muchas de las artes marciales no están realmente destinadas a la defensa personal. Algunos son deportes de competición; otros están integrados con antiguas disciplinas espirituales que perfeccionan la mente y el cuerpo. Eso no quiere decir que este tipo de artes marciales no sean valiosas o que no aumenten su capacidad para defenderse. Cada disciplina tiene sus propios méritos y cada una fue diseñada para una función específica en un lugar y tiempo determinado. Asumiendo que el combate físico es siempre el mismo en cada país y cada siglo es un error.

Si su único interés en las artes marciales es aprender a defenderse de un atacante en la calle, entonces necesita considerar qué artes marciales son las mejores para este propósito. Alternativamente, si usted está más interesado en técnicas históricas y disciplinas antiguas, entonces algunas de las artes marciales más modernas serían una pérdida de tiempo.

En los años ochenta, todo el mundo pensaba que el karate era el mejor arte marcial y que el judo era también una forma muy popular de autodefensa . Pero aprender a lanzar a un oponente que te permite usar su peso contra ellos es poco probable que te ayude contra un atacante armado. El boxeo tradicional no implica ningún lanzamiento o patada, pero al menos enseña al estudiante a mantener la guardia y protegerse cuando golpea, mientras que los puñetazos y los bloques al estilo karateco pueden dejarle expuesto al ataque de un oponente.

Alguien con sólo un año de entrenamiento en boxeo y lucha libre podría derrotar fácilmente a un artista marcial de veinte años de experiencia.

Internet y el mundo real están llenos de expertos autodescritos que afirman conocer el único y único arte marcial supremo de Super-Saiyán. La mayoría de estas personas están mintiendo y muchos sólo quieren tomar su dinero. Hay tantos enfoques diferentes para la defensa personal y las artes marciales y tantas razones para perseguir tales disciplinas, así que la pregunta de cuál es el mejor arte marcial sólo puede ser respondida por usted. Usted tiene tiempo y dinero limitados y simplemente no puede perseguir todas las disciplinas, así que lea la siguiente lista para familiarizarse con algunas de las opciones.

Karate

Fue desarrollado por primera vez en el Japón medieval después de que las artes marciales chinas fueron importadas a las islas de Okinawa. El karate se hizo popular en el Japón continental a principios del siglo XX y se globalizó en las últimas décadas. El karate se basa en la eficiencia del movimiento, con ataques directos y cortos en línea recta.

No se puede negar que el Karate se ve bien y enseña al estudiante a dar puñetazos y patadas rápidas y poderosas. Pero el Karate competitivo tiene más que ver con el estilo y la rutina que con cualquier técnica de combate práctica. Si te gusta la cultura japonesa entonces esto es para ti, pero si sólo quieres ganar más peleas en la calle, no es particularmente práctico.

BJJ

Mientras que el jiu-jitsu es el padre de las artes marciales japonesas y ha influido en el aikido y el judo, la rama más moderna es la BJJJ. El jiu-jitsu brasileño es una versión más práctica que se centra en los derribos, la lucha en tierra y la defensa personal, pero también incluye patadas, rodillas y golpes. Este es un gran deporte para aquellos que quieren ser capaces de derrotar a un oponente más fuerte. Cualquiera que dude de la efectividad de este estilo sólo tiene que mirar a la familia Gracie; particularmente Royce Gracie que ganó 3 de las 4 primeras UFCs con jiu-jitsu.

HEMA

Las artes marciales históricas europeas se centran en la reconstrucción de los estilos de lucha occidentales representados en cuadros manuscritos medievales y en los escritos de maestros de esgrima como Hans Talhoffer y Johannes Liechtenauer. La mayoría de HEMA se centra en el entrenamiento con armas, que probablemente no es muy útil a menos que vivas en un área donde los ladrones te atacan con palabras largas. Pero también hay muchas técnicas de lucha y otras formas de combate sin armas que se han preservado a lo largo de la historia.

Las artes marciales modernas están dominadas por los estilos orientales, por lo que es estupendo que los métodos occidentales estén siendo revividos, ya que estos tienen menos enfoque en las filosofías orientales como la negación del yo, que parecen pretenciosas y aburridas para algunos occidentales. HEMA lo mantendrá en forma y es muy divertido, pero en realidad es sólo un mosaico hecho de fragmentos de métodos históricos sobrevivientes y por lo tanto no es tan efectivo o completo como las técnicas modernas de artes marciales mixtas.

Muay Thai

Esta brutal disciplina siamesa se centra en el agarre y los golpes de codo y rodilla para causar daños rápidos y graves. La forma física es una parte importante del Muay Thai y la mayoría de los gimnasios tienen un entrenamiento intenso para preparar a los luchadores para el ring.

Aunque han existido estilos similares en Tailandia durante siglos, el término Muay Thai se utilizó por primera vez después de la introducción del boxeo británico en Tailandia a principios del siglo XX. Los estilos tradicionales tailandeses se fusionaron con el boxeo británico para formar el estilo altamente efectivo que se practica hoy en día en todo el mundo.

Las peleas de Muay Thai son precedidas por danzas ceremoniales con música tradicional tailandesa de oboe llamada Sarama. Muchos viajan a Tailandia específicamente para entrenar en los gimnasios de allí, pero si lo haces, puedes necesitar servicios de traducción si tu entrenador no habla inglés. Este estilo es una gran combinación de técnicas prácticas y efectivas con la tradición.

Krav Maga

A pesar de que judíos como Daniel Mendoza y Jack Kid Berg estaban entre los boxeadores más prominentes del East End de su tiempo, los judíos como pueblo no son estereotipados como luchadores. Pero Krav Maga es una forma despiadada de autodefensa desarrollada por el ejército israelí, que hereda el legado de los hebreos.

Krav Maga se centra en formas prácticas de neutralizar a un oponente en un escenario realista, razón por la cual el Mossad y la policía israelí han desarrollado sus propias versiones. Se trata de eficiencia y movimientos intuitivos, por lo que es más fácil de aprender que otras artes marciales más tradicionales y, sin duda, es más útil para defenderse de un asaltante armado.

El problema con Krav Maga es que asume que el oponente será neutralizado por una patada a la ingle o un gubia en el ojo pero realmente no se puede practicar estos correctamente en el gimnasio. Si usted toma Krav Maga, es mejor hacerlo en un ambiente seguro que permita a los estudiantes practicar y probar técnicas.

Sistema

Systema es a veces visto como la versión rusa de Krav Maga pero hay algunas diferencias cruciales. Systema no es simplemente un estilo basado en neutralizar rápidamente a los agresores peligrosos, sino que también implica el control de las emociones y la respiración para que usted sea más capaz de resistir y recuperarse de los ataques. La claridad de la mente es importante, porque en lugar de confiar en su intuición, instintos de supervivencia como hace Krav Maga, Systema requiere que recuerde los puntos de presión y técnicas en caso de un ataque para que pueda ejecutar más fácilmente los movimientos que aprende en el entrenamiento.

Si ninguna de estas cosas te hace cosquillas, entonces deberías seguir investigando, ya que hay mucho más disponible de lo que se ha tratado en este post. Si asiste a un gimnasio de MMA, su entrenador combinará técnicas de varias disciplinas, incluyendo kickboxing y lucha libre, dependiendo del gimnasio al que asista. Esa podría ser una buena manera de empezar y luego centrarse en un estilo más específico que se adapte a tus habilidades y gustos.