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Secretos, trucos y consejos para ser el hombre ideal

Guía de 5 Pasos para Ser un Hombre Moderno (y Totally Rock It!)

Hace un tiempo, un hombre que pasaba demasiado tiempo frente a un espejo era despreciado por la sociedad. El hábito no estaba prohibido, pero en la mayoría de los casos se desaprobaba. Afortunadamente, los tiempos han cambiado y un hombre puede cuidar de sí mismo.

Los mismos cambios ocurrieron en las interacciones sociales y las responsabilidades financieras. La sociedad se inclina a ser cada vez más eual y abierta.

Para el artículo de hoy, hemos compilado una lista de cinco rutinas necesarias que todo hombre moderno debe seguir. Incluye actividades tanto para la mente como para el alma porque ser un hombre de hoy es más complicado que simplemente verse y oler bien.

Paso 1. Conviértete en un hombre apasionado

¿No tienes una pasión (todavía)? Elige un pasatiempo.

Ni siquiera importa si se trata de montar en bicicleta, crear arte (independientemente de su tipo) o practicar deportes. Lo importante es hacer algo en tu tiempo libre que no implique dormir o ver la televisión. Los pasatiempos son, de hecho, muy saludables para la mente y el cuerpo. Aquí están algunos de los efectos positivos críticos de elegir un pasatiempo, de acuerdo con la ciencia :

  • Los pasatiempos reducen el estrés;
  • Mejorar el estado de ánimo;
  • Los pasatiempos promueven y fomentan la socialización para que usted pueda liberarse de la soledad;
  • Mejoran la memoria;
  • Los pasatiempos minimizan la depresión, especialmente si la actividad lo hace muy feliz.

Le ayudan a deshacerse del estrés diario mientras realiza una actividad placentera, que estimula el cerebro y el cuerpo. Si bien el sueño también es beneficioso, si se siente cansado después de una semana de trabajo completa, dedique algún tiempo a otras actividades también.

Haz una lista de las cosas que siempre has querido hacer y empieza ahora. No posponga sus pasatiempos! Ahora es el mejor momento para empezar, independientemente de su edad. También puede suceder que se sienta muy perezoso durante sus días libres y que no tenga ganas de hacer nada. En este caso, es posible que desee seguir estos consejos sobre cómo dejar de ser perezoso, a partir de mañana.

Buscar un pasatiempo que te haga feliz también aumenta tu autoestima y te ayuda a construir una personalidad más auténtica . El pasatiempo es quién eres, qué amas, qué te hace funcionar. En un mundo donde la superficialidad, los estándares sociales retorcidos y la ignorancia parecen conquistar, ser auténtico y mostrar tu verdadero lado nunca ha sido tan sexy .

Mantenerte fiel a ti mismo en este mundo es probablemente el mejor regalo que te haces como un hombre moderno y atento. Además, si su pasatiempo también tiene un lado lucrativo, puede convertirlo en una futura carrera o aventura empresarial.

Paso 2. Consiéntase en alguna comida (rápida) consciente de vez en cuando

No, no es un pecado disfrutar de algunos de los pequeños placeres de la vida de vez en cuando. Así que, de vez en cuando, vaya a su restaurante de comida rápida favorito y disfrute de una hamburguesa no tan saludable y algunas papas fritas. El medio ambiente está pidiendo ayuda más y más fuerte, así que ¡no des la espalda a las opciones veganas! La toronja, los hongos o la carrillera pueden ser tan deliciosos como la carne si se hacen bien, y definitivamente harán que su conciencia se sienta mejor (al menos deberían).

Hacer esto, sin duda, elevará tu espíritu y no te hará sentir restringido por una dieta interminable. Todo se trata de la cantidad. ¡Una hamburguesa al mes nunca mató a nadie! La comida rápida generalmente se vuelve peligrosa para la salud cuando la gente la consume con demasiada frecuencia. No te pases de la raya, y estarás bien.

Ir al restaurante para una excelente comida gourmet significa algo más que darse un capricho de vez en cuando. Mientras que ordenar es un hábito y comodidad, salir a una cena exquisita significa que te pagas a ti mismo el respeto que mereces . También significa estar atento al medio ambiente . ¿Alguna vez has pensado en la conexión entre comer fuera y pedir comida?

Nuestro mundo se asfixia lenta pero inexorablemente bajo capas y capas de plástico. El peor escenario es que si no hacemos algo ahora mismo, en 2050 habrá menos peces en los océanos que desechos de plástico. En otras palabras, durante nuestra vida, viviremos en una pila de basura tanto en tierra como en el mar, sin escapatoria.

Hacer un pedido significa entretenerse con el uso de vasos de plástico espumado (que se descomponen en más de 50 años), cubiertos y recipientes de plástico para alimentos (que se desintegran en unos 400 años), pajitas y botellas de plástico (que se descomponen en unos 400-450 años), y más. ¿Deberíamos mencionar las bolsas de plástico en las que suelen llegar los alimentos a la puerta de su casa?

Ser un hombre moderno significa prestar atención . Si prestas atención al mundo que te rodea, te ayudará a darte cuenta de que está en tu poder hacer pequeños cambios . Uno de ellos es comer en un restaurante, haciendo un esfuerzo genuino para promover la sostenibilidad y el respeto al medio ambiente, por el bien de la humanidad.

Además, si su hamburguesa gourmet también viene con un toque orgánico, usted debe mimarse de vez en cuando apoyando a los agricultores locales y a los empresarios que tratan de hacer del mundo un lugar mejor en la medida de sus capacidades .

Si no tiene tiempo para picar afuera, siempre puede hacer algo delicioso en casa para usted y sus seres queridos. Los hombres modernos no sólo cocinan, sino que son maestros de la artesanía, siendo inventivos e ingeniosos .

Olvida los mitos que dicen que los hombres comen y actúan como los bárbaros que son por dentro. Los hombres tienen tasas metabólicas más altas y necesitan sus proteínas, pero esto no significa que deban comer sólo carnes y cosas grasosas e insalubres para probar su masculinidad.

Aquí tienes algunas comidas gourmet que puedes preparar cuando te apetezca mimarte (y aumentar tus niveles de energía, tomar un tentempié saludable o equilibrar los niveles de nutrientes):

  • Bananas y mantequilla de maní : una combinación hecha en el cielo, dulce y salada, llena de proteínas, vitaminas y minerales; también puede reemplazar las bananas con manzana verde y agregar una rebanada delgada de pan crujiente para un crujiente delicioso
  • Huevo cocido sobre pan crujiente (grano entero, preferiblemente): una deliciosa idea para el desayuno o una merienda llena de proteínas y fibras; también puede añadir una rebanada de salmón ahumado para obtener más proteínas y la adición más natural de pescado sano a su dieta.
  • Yogur con púas : escoge un yogur griego y espárcelo con frutas, nueces y semillas, llovizna de miel, trocitos de chocolate, y así sucesivamente. Uno de los bocadillos más frescos y saludables para el verano.

Estas son sólo algunas de las sugerencias que puede seguir. Recuerda que el hombre moderno entiende dar y recibir respeto por él y por todo lo que le rodea. Él sabe cómo hacer la diferencia entre un restaurante ecológico y el uso de plástico sin sentido ; sabe que un buen bistec es siempre un buen bistec, pero el aguacate en una tostada es una señal de sabor y salud elegante ; sabe que puede no cambiar el mundo de la noche a la mañana, pero puede hacer su parte , por pequeña que sea.

Paso 3. Consíguete un novio

Lo que muchos hombres no entienden hoy en día es que no necesitan pagar fortunas enteras por productos costosos. Tampoco tienen que pasar horas frente a un espejo. Sin embargo, si les hace sentir validados, entonces deberían seguir adelante y hacerlo, ya que nadie lo prohíbe. Aún así, el truco es desarrollar una rutina simple que le asegure que no saldrá de casa con aspecto desordenado o soñoliento .

Más importante que esto, una rutina asegurará que no saldrás al mundo sintiéndote mal o infeliz . Cuidarse a sí mismo seguramente le hará la mejor versión posible de sí mismo si desea convertirse en un hombre moderno y cambiar un poco su vida.

Por ejemplo, un gran número de hombres posponen ir al barbero por demasiado tiempo. Cuando finalmente reúnen su coraje para hacerlo, van allí como el primo un poco más guapo de Yeti. Una cosa así nunca debería suceder, especialmente si eres alguien a quien le gusta cuidarse a sí mismo.

Programe citas regulares con su peluquero para un nuevo corte de pelo (y cuidado de la barba) cada mes. También es importante ir siempre al mismo peluquero para evitar todo ese drama de estar siempre inseguro de cómo se vería tu corte de pelo. Si necesitas inspiración, aquí tienes algunas ideas de peinados para hombres que se adaptan a tus gustos y estilo personal.

Hoy en día, un hombre que quiere lucir como la mejor versión de sí mismo y se esfuerza por conseguir un corte de pelo refinado o una afeitada fresca y sexy no muestra una vanidad retorcida, sino un signo de autoestima y respeto hacia los demás . El aseo y el cuidado personal en las personas tienen una poderosa conexión con la imagen corporal percibida por ellas mismas . La psicología encontró que las rutinas diarias de aseo tienen efectos positivos en la autoestima y la confianza en sí mismo de una persona.

De hecho, un reciente estudio de investigación longitudinal publicado en el Journal of Developmental Psychology exploró la correlación, el papel y la relación entre la imagen corporal y el desarrollo de la identidad personal a través de la adolescencia y la edad adulta temprana. Las conclusiones del estudio confirman lo que la gente sabía durante bastante tiempo: Una imagen deficiente de sí mismo a una edad temprana puede conducir a problemas de salud emocional y mental en la edad adulta .

Para contrarrestar, todas las personas deben prestar atención a su apariencia física, porque el dicho es cierto: verse bien significa sentirse bien, y esto significa hacer el bien alrededor .

En conclusión, elige tu corte de pelo favorito, invierte en productos de aseo de calidad, ve a tu peluquero regularmente, ve al gimnasio si quieres, consigue ese perfume que parece haber sido hecho a medida para tu personalidad, y sal como un hombre que es seguro de sí mismo, poderoso, irrompible y sexy!

Paso 4. Salir con tus amigos

Hay muchos jóvenes que, debido a que están muy ocupados con el trabajo o atrapados en una nueva relación, no pueden encontrar el tiempo para pasar con sus amigos. ¿Sientes que no tienes muchos amigos? Que no cunda el pánico! La ciencia nos dice cuánto tiempo toma hacer nuevos amigos. No es demasiado largo, así que no te preocupes por esta parte!

Sin embargo, una de las cosas de las que debe preocuparse es no descuidar a sus amigos y familiares, sin importar lo ocupado que esté . Si crees que los smartphones y las redes sociales pueden compensar las interacciones sociales auténticas y genuinas, estás equivocado. En un mundo que se aleja de sí mismo por el uso excesivo de la comunicación digital, el riesgo de depresión y problemas de salud mental aumenta drásticamente .

Muchos estudios revisados por la Harvard Medical School muestran que las personas que mantienen relaciones satisfactorias con sus amigos son más felices, más saludables y viven más tiempo . Las interacciones cara a cara reducen el riesgo de depresión e incluso de problemas de salud física, como enfermedades cardiovasculares o inmunitarias.

Una investigación de Stanford muestra lo siguiente:

  • Las fuertes conexiones sociales fortalecen su sistema inmunológico;
  • Las relaciones interpersonales significativas aumentan su longevidad en un 50%;
  • El contacto social le ayuda a recuperarse de las enfermedades más rápidamente;
  • Tener amigos y mantenerlos cerca te ayuda a llevar una vida más sana y satisfactoria, tanto física como psicológicamente.

La conexión hace que tu vida sea mejor y mantiene a las personas de tu círculo más felices y saludables . Conéctese más, diviértase con sus amigos, participe en las actividades diarias, haga viajes y comparta lo mejor y lo peor de su vida. Tales cosas te equiparán a ti y a ellos mejor para combatir la depresión u otros trastornos mentales en el futuro.

Paso 5. Visite a su familia con más frecuencia

Sí, puede sonar como algo obligatorio y necesario, por respeto y amor a los miembros de su familia. Lamentablemente, no hay suficientes personas que visiten a sus familias con la mayor frecuencia posible. La mejor versión de ti mismo debería visitarlos con más frecuencia, darles regalos o sentarte alrededor de una mesa a hablar de la vida. Considéralo un ejercicio de unión.

No esperes demasiado tiempo entre las visitas a la casa de tus padres y la de tus abuelos . Tan pronto como veas las sonrisas en sus caras cuando te vean, te darás cuenta de cuánto te han echado de menos. No querrías perder eso. Un estudio realizado en 2015 mostró que los adultos de 50 a 60 años de edad que frecuentemente tienen un contacto cara a cara significativo con sus amigos muestran niveles más bajos de depresión. Además, las personas mayores de 70 años se benefician más del contacto personal con los niños y otros miembros de la familia.

Tome estos resultados como un recordatorio de que sus padres y abuelos lo necesitan a su lado y usted también los necesita . Sabemos que no todas las reuniones familiares son divertidas, pero por su bien y el de ustedes, no olviden llamar o visitarnos. Un buen hombre sabe que el mejor regalo que uno puede hacer es honestidad, autenticidad y afecto sincero .

Conclusión

Vale la pena tener en cuenta que un hombre moderno no sólo debe cuidar su cuerpo. También debe cuidar su alma y aspirar a ser la mejor versión posible de sí mismo . No es una tarea fácil, somos conscientes, pero ciertamente no imposible. Empiece prestando atención a su cuerpo, pasando más tiempo con su familia y amigos, y finalmente, disfrutando de los pequeños placeres de la vida de vez en cuando. Todas estas rutinas son parte de tu viaje para convertirte en un hombre mejor.

El hombre moderno que el mundo necesita es un hombre atento . Poner atención y mostrar respeto por ti mismo, por los demás y por el mundo en el que vives te ayudará a convertirte en una persona más fuerte que disfrutará de las mejores cosas de la vida y tendrá un dicho para poner fin a las peores .