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Mi pareja está mentalmente enferma: 4 maneras en que la enfermedad mental puede afectar la vida de su pareja

La vida en pareja es una de las experiencias más hermosas y gratificantes que este mundo tiene para ofrecer. Puede ser inmensamente satisfactorio tener una pareja que te ama y te sostiene incondicionalmente. No hace falta decir que esto te hace una persona mejor y más feliz en general. Lo que es más, estar en la relación correcta puede ofrecerle el apoyo moral que necesita para lograr sus metas.

Desafortunadamente, las cosas no siempre son rosadas y azucaradas en la tierra de las parejas románticas. Si algo me ha enseñado mi experiencia en los últimos dos años es que la vida puede tomar un giro inesperado para peor cuando menos lo esperas. Para mí y para mi novia, esto fue alrededor de la época en que comenzó a exhibir lo que ahora sabemos que eran los síntomas de la esquizofrenia.

Nuestro viaje nos ha enseñado mucho tanto a mí como a ella sobre las formas en que la enfermedad mental puede afectar la vida de pareja de dos personas. Si usted y su pareja han estado luchando con una situación similar, espero que mi historia los inspire a encontrar un término medio y enfrentar el problema de una manera más sana y apropiada.

Los principales problemas a esperar

Cuando su pareja desarrolla ansiedad, depresión, esquizofrenia o cualquier otro trastorno de la mente, las cosas están destinadas a cambiar en lo que respecta a su relación. Y algunas de las nuevas situaciones que surgen pueden ser problemáticas. Aquí están las cuatro maneras en que la enfermedad mental puede afectar su vida de pareja, así como algunos consejos sobre cómo lidiar con ellos.

1. La comunicación se vuelve más difícil

Muchos trastornos mentales prosperan con el aislamiento social y la soledad, por lo que es posible que note que su pareja se está volviendo cada vez más retraída y se niega a realizar las actividades diarias que antes disfrutaba. Esto también hace que mantener una comunicación adecuada entre la pareja sea casi imposible a largo plazo.

Por ejemplo, a medida que la condición de mi novia se fue arraigando más y más en su psique, comenzó a mostrar lo que la comunidad médica llama síntomas negativos de esquizofrenia. El término “negativo” no refleja su naturaleza dañina, sino más bien el hecho de que consisten en una falta de respuestas y emociones normales.

La continuación de las actividades normales se hace imposible para la persona que sufre de esta aflicción. Esto es exactamente lo que empezó a pasarle a mi compañero. Ya no podía encontrar placer en las cosas que solía disfrutar, y dejó de hablarme después de un tiempo. Esto dificultaba aún más la comprensión de lo que estaba sucediendo.

Además, la esquizofrenia no es la única enfermedad mental que afecta el comportamiento social y la capacidad de comunicar adecuadamente los sentimientos. Un síntoma importante en el caso de otras afecciones como la depresión clínica o el trastorno bipolar también es la tendencia al aislamiento. Aunque pueda manifestarse de manera diferente, el resultado final es siempre el mismo.

Mientras que la visión de esto seguramente será desalentadora al principio si usted está pasando por lo mismo que necesita recordar que es su deber como pareja ayudar a la persona que ama a sobrellevar su condición. Esto no significa que usted tiene que acostumbrarse a la situación, sino más bien entender de dónde viene y encontrar maneras de resolverla.

2. Los conflictos son más difíciles

Aunque los conflictos son una parte integral de cualquier relación saludable, lo importante es navegarlos adecuadamente. Pero cuando su pareja no está en el mejor estado mental, esto no siempre sucederá. De hecho, las cosas tienden a salirse de control mucho más fácilmente en esta situación. Por lo tanto, incluso una pelea regular y mezquina puede degenerar en algo mucho más serio.

Las situaciones tensas necesitan una resolución para desaparecer, y cuando no lo consiguen, simplemente se intensifican. Debido a esto, es posible que hasta se den cuenta de que ustedes dos están discutiendo mucho más a menudo. Es importante reconocer si esto está sucediendo y buscar ayuda apropiada para ello si ustedes dos ya no pueden resolverlo y sienten que no pueden apoyar a su pareja en momentos difíciles.

Hablar de las cosas siempre ayuda, pero si sientes que el resentimiento y el desprecio están empezando a brotar, también puedes probar la terapia de pareja. Admitir que tienes un problema no es para nada vergonzoso. De hecho, es un primer paso importante para resolverlo. Sin embargo, cuando su pareja está luchando su propia batalla, esto será difícil de intentar.

Después de que mi novia obtuvo su diagnóstico por primera vez, se enfrentó al problema de nuestra constante lucha con su psiquiatra. Nos recomendó varios ejercicios para que los probáramos en casa cuando los conflictos se nos iban de las manos. Por ejemplo, cada vez que las cosas empezaban a degenerar, él sugería que miraríamos hacia atrás una vez que la tensión se disipara.

Se suponía que esto nos daría a ambos la oportunidad de evaluar la situación con la cabeza despejada. Suena como un consejo de relaciones bastante estándar, ¿verdad? Bueno, si tu pareja también está luchando contra una enfermedad mental, entonces seguramente ya sabes que tener la cabeza despejada a veces está fuera de discusión durante días y días.

Por supuesto, su médico también nos advirtió de esto, pero a veces logramos aplicar esta estrategia con éxito. Pero, ¿qué se puede hacer cuando las técnicas ya no funcionan? Por mucho que me duela decir esto, el proceso es de ensayo y error por encima de todo lo demás. A veces lo arruinarás, pero eso no es raro.

En lugar de vivir su vida en un estado constante de culpa y miedo y profundizar la brecha entre usted y su pareja, necesita aceptar que ninguno de los dos es experto y seguir adelante. Recuerda por qué amas a esta persona y toma nota mentalmente del hecho de que las cosas mejoran si tienes paciencia para ello.

3. Responsabilidades adicionales aparecen

Tener a alguien a tu lado mientras enfrentas los retos y tareas de la vida es sin duda una de las partes más tranquilizadoras de una relación. Su pareja romántica es llamada así porque es algo más que la persona que le atrae física y mentalmente. Son su aliado y su confidente, su media naranja y su fuente de apoyo moral.

Pero cuando la persona que más quieres en el mundo lucha contra la enfermedad mental, es posible que te encuentres con que esto ya no es así a veces, al menos hasta que se establezca de una vez por todas el tratamiento adecuado. La fría y dura verdad de amar a alguien cuya mente no está bien es que tendrás que asumir más responsabilidades que nunca antes.

Dependiendo de la naturaleza y el estado de agravación de la aflicción de su pareja, todavía podrían ser capaces de mantener su rutina diaria con pocas o ninguna discrepancia o dificultad. Sin embargo, esto no suele ser así. Por lo tanto, es su deber no sólo tomar el relevo donde no pueden, sino también mantener una atmósfera positiva para que no se desanimen por la situación.

Cuando su pareja se sienta en su punto más bajo, usted tendrá que dejar de pensar personalmente y entender que no lo están haciendo por evasión. Su condición habla por ellos, y están en un viaje para recuperar el control de su vida. Usted necesita ayudarles tanto como pueda a través de este tiempo de prueba y no resentirse con ellos por necesitarlo.

4. Ambos necesitan apoyo

Sin embargo, cuando aparecen responsabilidades adicionales, no deberías cargarte con todas ellas porque tarde o temprano te quebrarás bajo presión. Permanecer siempre fuerte para dos puede llegar a ser inmensamente difícil y agotador, por lo que no debería avergonzarse de necesitar ayuda de vez en cuando.

La Asociación Americana de Psicología enfatiza la importancia de que ambos miembros de la pareja encuentren el apoyo adecuado para ayudarles a navegar la situación. Esto significa que tanto usted como su pareja mentalmente enferma necesitan a alguien o algo en lo que apoyarse. Para ellos, siempre hay terapia de conversación, y cuando todo lo demás falla, usted sigue ahí para ellos.

Pero ser la roca de alguien constantemente puede hacer mella en ti. Por lo tanto, usted también necesita encontrar apoyo. No serás egoísta por querer esto. La mejor manera de lograrlo es conectarse con otras parejas o familiares de pacientes de salud mental. Después de todo, nadie puede entender mejor por lo que estás pasando que una persona que está o solía estar en la misma situación.

Hay muchos grupos de apoyo dedicados a estas personas, y muchos de ellos también están en línea. Unirse a un grupo de este tipo es esencial, especialmente si usted acaba de empezar a experimentar estos problemas porque algunas de las personas que están allí seguramente han pasado por todo esto y, por lo tanto, pueden ofrecerle valiosos consejos para lidiar con sus problemas.

Pensamientos finales

Amar a alguien que está luchando contra una enfermedad mental sólo es imposible cuando no estás dispuesto a hacer el esfuerzo. Al comprender las dificultades que surgirán y encontrar un término medio entre sus necesidades y las de su pareja, el manejo de los problemas que surjan se hace más fácil. Por lo tanto, el esfuerzo debe ser colaborativo, como siempre.

Sin embargo, su pareja podría tener dificultades para sobrellevar la situación, lo que significa que usted no debería forzarlos a discutir a menos que estén dispuestos a hacerlo. Aunque será más difícil comunicar y resolver los conflictos que antes, necesitas mantenerte fuerte y no avergonzarte de lo que está pasando entre ustedes dos.

Cuando las responsabilidades adicionales parezcan que te van a sofocar, acércate a aquellos que puedan entender por lo que estás pasando. Buscar apoyo en personas que están pasando por lo mismo que usted puede ofrecerle la fuerza extra que usted necesita para enfrentar con éxito lo que está sucediendo y ayudar a su pareja en el proceso también.