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Pequeño pero Poderoso: 6 Hierbas Maravillosas Para Mejorar Su Salud

“La salud es riqueza”. La declaración no podría ser más cierta. Nuestra salud es nuestra principal prioridad porque sin ella, o si nuestra salud es deficiente, no podremos cumplir con nuestras obligaciones básicas, mantener a nuestras familias y a nosotros mismos, y vivir más tiempo. Usted puede decir que con la ciencia y la tecnología de hoy en día, cualquier tipo de problema de salud puede ser curado, pero nos gustaría contradecirlo de alguna manera.

La única cura a largo plazo para cualquier tipo de problema de salud, como siempre, es la prevención. Ya lo has oído muchas veces. Aunque la lista actual de enfermedades del estilo de vida hace que la prevención de enfermedades sea un desafío, hay una manera de mantener a raya los problemas de salud graves.

Hierbas y remedios caseros naturales

Los remedios caseros se han vuelto tan populares hoy en día que también compiten con la popularidad de los procedimientos médicos. Muchas personas han aceptado la lógica de que si usted tiene problemas de salud debido a su estilo de vida, realmente no puede curarlos con más químicos. Así, el camino natural es elegido por muchos.

Afortunadamente, no nos faltan hierbas y fuentes naturales de estos remedios caseros que hacen más que curar pero también prevenir enfermedades y mantener su salud. Lo bueno es que estas hierbas son muy comunes, puedes verlas en tu propia cocina casi todo el tiempo. Aquí hay 6 hierbas maravillosas para curar problemas de salud – y prevenirlos.

Romero

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El romero es una hierba común que se puede encontrar en muchos países y se sabe que sobrevive en diferentes climas. Esta planta popular ha estado en los libros de remedios caseros por mucho tiempo. También es una parte importante de la historia, que se remonta a la antigua Grecia y Roma, donde las flores se utilizan para recordar a los difuntos.

Aparte de su popularidad en la historia mundial, el romero también contiene un ácido único llamado ácido rosmarínico. Tiene muchos efectos en los procesos biológicos humanos porque tiene propiedades antioxidantes, antivirales, antiinflamatorias y antibacterianas. Todos estos beneficios juntos hacen del romero una hierba poderosa que puede mantener su salud.

El romero se puede consumir de varias maneras – puede tomarse fresco (extractos líquidos) o seco (té o en polvo). Puede incluirlo en sus recetas cuando cocine. El aceite de romero también se utiliza durante las sesiones de aromaterapia.

Entre los muchos beneficios para la salud del romero se encuentran los siguientes problemas de salud comunes que se pueden prevenir:

El romero puede controlar los niveles de colesterol de su cuerpo.

Contiene vitamina A que puede mantener su visión.

Vitamina C que refuerza el sistema inmunológico.

También es rico en ácido fólico, que es bueno para las mujeres embarazadas.

Tiene propiedades terapéuticas que lo hacen efectivo en aromaterapia y en el alivio del estrés.

Tomillo

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El tomillo es una hierba muy conocida y forma parte de la familia de las hierbas aromáticas de la menta. El tomillo contiene un tipo especial de antioxidante llamado timol. El timol es un fuerte tipo de antioxidante que tiene muchos beneficios de limpieza, por lo que es efectivo para su uso tanto interno como externo.

El tomillo es en realidad un contenido común de la pasta de dientes y el enjuague bucal, no sólo por su sabor a menta, sino también por sus potentes propiedades limpiadoras que pueden mantener los dientes blancos y saludables. El tomillo también se puede utilizar externamente, como en el tratamiento de heridas, infecciones por levaduras y pie de atleta.

Esta hierba de menta también se convierte en té, lo que promueve muchos beneficios internos para la salud. Entre los beneficios para la salud interna y el mantenimiento del tomillo se encuentran:

Puede ayudar a controlar y reducir la presión arterial, lo que la convierte en una buena hierba para las personas hipertensas.

El contenido de vitamina C de esta hierba puede estimular su sistema inmunológico y prevenir enfermedades.

Un aerosol hecho de tomillo mezclado con agua puede ser un desinfectante efectivo para el hogar para matar gérmenes y bacterias.

Albahaca

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La albahaca es un ingrediente común añadido a las recetas italianas y es uno de los secretos de la cocina para añadir aroma y sabor a sus platos. Gracias a su sabor neutro y a su capacidad para hacer que cualquier tipo de plato italiano sea aún más sabroso, la albahaca puede añadirse a cualquier receta, incluso a una simple tortilla y sopa.

La albahaca no sólo es un ingrediente sabroso para sus recetas, sino que también tiene muchos nutrientes y antioxidantes que, en primer lugar, ayudan a prevenir muchas formas de cáncer (que resulta ser una enfermedad generalizada en el estilo de vida en este momento). Otros beneficios para la salud son:

Las hojas de albahaca son un desinfectante natural y tienen propiedades antibacterianas que pueden ayudar a combatir virus, bacterias y gérmenes.

También se puede utilizar para tratar la fiebre, la tos y el dolor de garganta.

La albahaca puede prevenir problemas de salud internos como trastornos respiratorios, problemas renales y cardíacos, problemas dentales e infecciones.

También es un conocido aliviador de estrés.

Comino

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Si conoces los platos mexicanos como el chile y los tacos, entonces conoces el comino. Esta es registrada como la segunda hierba más usada y popular en el mundo, justo después de la pimienta negra. El comino le da a sus platos un sabor y aroma distintivo que puede hacer que se le haga agua la boca.

El comino hace más que hacer que sus platos sean sabrosos y deliciosos. Esta conocida hierba está repleta de propiedades antimicrobianas y muchos otros beneficios para la salud. El comino contiene hierro, fósforo, fibra, calcio, carbohidratos y proteínas, lo que lo convierte en una hierba potente para mantener la salud. Entre los muchos beneficios para la salud del comino están:

Puede mejorar la digestión.

Mejora el cerebro al aumentar el poder de la memoria.

Combate enfermedades comunes como el asma, la diabetes, los trastornos respiratorios y también el cáncer.

También puede combatir y prevenir el resfriado común, los furúnculos, el insomnio y los problemas renales.

Hoja de salvia

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La salvia es otra hierba que pertenece a la familia de la menta y tiene hojas y flores comestibles. Esta hierba especial tiene muchas propiedades medicinales, por lo que se utiliza en muchos países como una forma de mantener la salud. La salvia tiene propiedades antioxidantes y previene el daño celular debido a los radicales libres.

Entre los muchos beneficios de la salvia están:

Es una hierba conocida para el cuidado dental y el blanqueamiento dental.

Ayuda a reducir los niveles de glucosa y colesterol en la sangre.

La salvia es un posible tratamiento (aunque todavía en estudio) para la enfermedad de Alzheimer.

Cúrcuma

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La cúrcuma es un condimento que se encuentra en muchas cocinas. Es comúnmente usado para platos indios y agrega sabor a sus recetas. Esta hierba se utiliza en forma de polvo y añade un color dorado a sus platos.

La cúrcuma contiene el compuesto llamado Curcumina, que es un fuerte ingrediente que combate el cáncer. Otros beneficios para la salud son el hierro, el magnesio, el zinc, el potasio y el calcio. Entre los muchos beneficios para la salud de la cúrcuma están:

Reduce los niveles de colesterol y glucosa en sangre, lo que alternativamente controla la diabetes y previene las enfermedades cardiovasculares.

La cúrcuma contiene lipopolisacáridos, una sustancia que ayuda a reforzar el sistema inmunológico, previniendo así enfermedades comunes.

Entre muchos otros beneficios para la salud de la cúrcuma, también se encuentra su capacidad para curar las heridas más rápidamente y aliviar la artritis.

Si lo contemplas, los tratamientos médicos se derivan en su mayoría de los nutrientes de fuentes naturales, junto con algunos otros productos químicos y un nombre de marca, y se convierte en esta pequeña cápsula que te trata exactamente como te tratará de la manera natural. Por supuesto, siempre está el razonamiento de la conveniencia con sólo tomar una píldora.

Las hierbas son mucho más fáciles porque puedes añadirlas a tu dieta y a tus recetas de cocina. Hay muchos beneficios en la elección de hierbas y especias, tanto en la cocina como en la salud.