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Secretos, trucos y consejos para ser el hombre ideal

¿Por qué volver a pensar en su viaje podría ahorrarle un millón de dólares?

¡Trabaja! Como si no fuera lo suficientemente malo que se espera que nos registremos en la oficina durante nueve horas de trabajo cada día, muchos de nosotros nos vemos obligados a caminar a través del mal tráfico, el mal tiempo y las multitudes de otros miserables viajeros sólo para llegar allí. No es de extrañar que cuando llegamos al lugar de trabajo, ya nos sintamos estresados o cansados – y nos encontremos mirando el reloj hasta que podamos completar todo el proceso al revés en el camino de regreso a casa.

Un enorme 76% de los viajeros viajan en coche, a pesar de los estudios que demuestran que este es el medio de transporte más estresante, mientras que sólo el 3% de nosotros optamos por la opción de ir en bicicleta, que también mantiene la mente y el cuerpo en una condición más saludable. Pero si aún no está listo para cambiar cuatro ruedas por dos, al menos puede recalibrar la manera en que conduce: uno de cada cinco de nosotros considera que otros viajeros son la mayor causa de estrés, pero todos somos “otros viajeros”, por lo que conducir con consideración y mostrar gratitud a los demás es una forma básica de hacer circular un poco de buena voluntad. Apaga los dispositivos conectados, haz las paces con la cantidad de tiempo que inevitablemente vas a pasar al volante y vive el momento. Repensar no sólo la forma en que se viaja al trabajo, sino toda la necesidad de hacerlo. Y, por supuesto, ahorra mucho dinero!

El titular probablemente te sorprendió un poco. ¿Un millón de dólares? Suena como una exageración… pero si usted se sienta y calcula cuánto le costará realmente el viaje al trabajo durante su carrera, usted comenzará a darse cuenta de la viabilidad de tal número. Pero no se preocupe, puede dejar su lápiz y calculadora – hemos hecho el trabajo por usted.

Utilizando números de Mr. Money Moustache y sus propias proyecciones, InvestmentZen elaboró una infografía que desglosa los costes con gran detalle.

Revelando el costo real de viajar al trabajo

Cuando usted toma en cuenta costos como mantenimiento, llantas, gasolina, petróleo y depreciación, el viaje en automóvil le cuesta alrededor de 34 centavos por cada milla que conduce. Cuanto más lejos viva de su trabajo, mayor será el costo de su viaje. Cada milla que usted tiene que manejar para llegar al trabajo le costará $170 en gastos de automóvil anualmente.

Esto es antes de considerar los ingresos a los que renuncia como resultado de pasar incontables horas al volante sin hacer nada productivo. Sólo se nos paga por el trabajo producido o por las horas que pasamos en el trabajo.

En promedio, usted pasa 26 minutos conduciendo al trabajo. Esto significa que usted pasa 9 días completos al año en el camino hacia y desde el trabajo. Suponiendo una tarifa por hora de $25, los números se acumulan rápidamente. Si le toma seis minutos manejar una milla, usted renuncia a $625 cada año en salarios por cada milla que tenga que manejar para ir al trabajo.

Cuando se suman los gastos del auto, los costos ascienden a $795 anuales por milla.

Sin embargo, eso es lo que cuesta un viaje de una milla. Algunas personas tienen viajes de locura que son de más de 40 millas en cada sentido.

¿A cuánto ascendería la cifra si tuviéramos en cuenta las muchas millas que una persona promedio tiene que recorrer para llegar al trabajo? Hagamos un viaje conservador de 11 millas. Si usted conduce 11 millas para ir a trabajar, los costos suman $875 por año. En una carrera de 30 años, habrás perdido 263.350 dólares. Si usted invirtió este dinero en un fondo de índices con un rendimiento compuesto del 8 por ciento en el transcurso de sus 30 años de carrera, usted terminaría con $1,086,099.

El factoraje en la tensión sobre la salud

No voy a poner una cifra en cuánto tiempo los viajes en automóvil pueden costarle en cuanto a su salud. Su salud no tiene precio, por lo que su seguro o sus gastos médicos no son una medida lo suficientemente buena para calcular el precio de los viajes en automóvil de larga distancia que pueden tener para su bienestar.

Mencioné antes que la persona promedio pasa 26 minutos sentada detrás de las ruedas conduciendo al trabajo. En un día de trabajo, el individuo pasa 52 minutos sentado conduciendo hacia y desde el trabajo.

El informe publicado por Christine Hoener y sus colegas en The American Journal of Preventive Medicine revela que viajar largas distancias aumenta el riesgo de muerte cardiovascular.

Los viajes largos al trabajo también se han relacionado con un mayor riesgo de desarrollar afecciones como hipertensión arterial, dolor de espalda, depresión y obesidad.

La Solución? Repensar su viaje

La distancia que usted vive del trabajo es la variable más significativa que determina sus costos de transporte. No hace falta decir que obtendrá el mayor beneficio por su dinero si reduce significativamente la distancia de su casa a la oficina.

Puede hacerlo acercándose a su lugar de trabajo u obteniendo un trabajo más cerca de usted.

Sé que es más fácil decirlo que hacerlo. Sin embargo, aunque parezca difícil en este momento, hacer estos cambios puede ser más fácil de lo que usted piensa. A menudo, las personas no son conscientes de las muchas opciones que tienen a su disposición si sólo se molestan en mirar a su alrededor.

Si realmente te preocupas lo suficiente, definitivamente puedes encontrar un lugar cómodo cerca del trabajo o encontrar un trabajo cerca de donde vives sin dañar tu calidad de vida. El resultado será un viaje mucho más corto que es más fácil para su billetera y su salud.

Si se muda dentro de un radio de 10 millas del trabajo, puede renunciar al viaje en automóvil y comenzar a andar en bicicleta en su lugar. Si usted no está en forma, esto definitivamente será difícil durante las primeras semanas. Como con todas las cosas que requieren esfuerzo físico, su cuerpo se ajustará a la rutina y usted se acostumbrará a ella en poco tiempo.

Estar fuera de forma debería actuar como motivación para empezar a andar en bicicleta. Los beneficios para la salud superan con creces el inconveniente de llegar al trabajo agotado físicamente durante los primeros días a medida que su cuerpo se adapta a la nueva rutina. ¿Qué es más? Puede ahorrar tiempo combinando el tiempo de ejercicio y el tiempo de desplazamiento.

¿Qué pasa si el ciclismo no es una opción práctica para ti? Conozco a personas en buena forma física que sudan profusamente cuando realizan cualquier tipo de actividad cardiovascular. Si uno de esos tipos se ponía a andar en bicicleta, aparecían en la oficina sudorosos. Nadie quiere eso. Presentarse a trabajar empapado en sudor es contraproducente.

Sin embargo, hay una solución para esto. Si todavía quieres montar en bicicleta pero te encuentras en el grupo sudoroso, busca un gimnasio cerca del trabajo y consigue una membresía. Puedes ir en bicicleta al gimnasio por la mañana, usar los baños para refrescarte y cambiarte, y luego caminar hasta la oficina.

Alternativamente, puede abandonar los desplazamientos en coche y en bicicleta en su totalidad a favor del transporte público. Cuando usted toma el transporte público, libera sus manos y su mente para manejar tareas livianas tales como responder al correo electrónico, organizar su día, planear y leer literatura de trabajo diversa.

Estas son cosas que usted tendría que hacer de todos modos, incluso si no utilizara el transporte público. Cuando usted se encarga de estas pequeñas tareas mientras viaja al trabajo, libera tiempo y energía para hacer otras cosas que tienen mayor impacto durante las horas de trabajo oficiales.

Además, el impacto positivo en el medio ambiente también se suma: menos emisiones y menos congestión en las carreteras significa un planeta más verde.

Usted podría argumentar que su tiempo de viaje es demasiado pequeño para tener un impacto en su carrera o en la tierra. Sin embargo, recuerde que los pequeños costos diarios en los que usted incurre durante el viaje se suman a una cifra bastante alta con el paso del tiempo.

Mientras que los costos diarios pueden parecer insignificantes, el efecto acumulativo en una carrera de 30 años es alucinante. Lo mismo puede decirse de ser productivo al utilizar el transporte público o al contribuir al medio ambiente. A menudo, son las pequeñas cosas, si se hacen a propósito y consistentemente a lo largo del tiempo, las que nos distinguen de los demás.

Conclusión

Encontrar el punto óptimo entre un viaje razonable al trabajo y una casa que le brinde la calidad de vida que usted desea puede ser un reto, pero es factible. Si no puedes obtener lo mejor de ambos mundos, entonces tendrás que hacer algunos sacrificios.

El problema que la mayoría de las personas tienen cuando miran una situación como ésta es que consideran sólo una variable en la ecuación. En esta situación, su reacción inmediata sería considerar la economía de acercarse a su lugar de trabajo actual. Si la mudanza no tiene sentido desde el punto de vista económico, descartarán rápidamente la idea. Lo que les falta es que no están eternamente ligados a su trabajo y que pueden encontrar un trabajo igual de bueno o incluso mejor cerca de donde viven.

Cuando todo está dicho y hecho, un millón de dólares en oportunidades desperdiciadas es demasiado grande para ignorar – especialmente si se considera el efecto de este dinero en su jubilación. Usted debe esforzarse por reducir la cifra tanto como sea posible optimizando su vida en torno a la reducción de su tiempo de viaje o encontrar maneras de hacer algo productivo durante su viaje al trabajo.

Para más consejos sobre cómo sacar el máximo provecho de un duro viaje al trabajo, eche un vistazo a esta nueva gran infografía que explora algunas de las investigaciones anteriores y ofrece algunas soluciones realistas. Una vez que haya tomado el control del viaje matutino, estará a medio camino de ganar su día de trabajo. Vale la pena ocuparse de ello!

Con viajes de más de veinte minutos demostrando que aumentan el riesgo de agotamiento, vale la pena, tanto en nuestra vida profesional como personal, tomar contramedidas contra las agonías de los desplazamientos diarios al trabajo. Alrededor de 1.2m de personas han utilizado aplicaciones de meditación guiada como Headspace para relajarse en su viaje, aunque es importante mantener un cierto nivel de alerta cuando en realidad estás en control del vehículo.

Intente realizar ejercicios de respiración y de conciencia corporal, manteniendo los hombros hacia atrás y el pecho abierto, para restablecer su sistema y mantener las cosas en perspectiva. Aquí hay más formas de reducir el estrés del viajero en caso de que no pueda deshacerse de él por completo!

Buena suerte.