Tipsparaseduciraunamujer.com

Secretos, trucos y consejos para ser el hombre ideal

Realce masculino natural: 7 Consejos para aumentar la resistencia sexual que no debe perderse

Muchas personas desean durar más tiempo en la cama para poder ayudar a sus parejas a pasar un buen rato en la cama. Esto, sin embargo, no es posible con el verdadero problema que plantea la eyaculación precoz, que tiende a arruinar el estado de ánimo de ambas partes. Muchos hombres sufren en silencio con el tema de la eyaculación precoz, viendo que este no es un tema que a muchos hombres les gusta reconocer que les ha afectado en un momento u otro.

Una de las mejores maneras de asegurar que usted dure más tiempo en la cama es entender las formas y medios de aumentar la resistencia sexual en la cama. Los consejos que se describen a continuación le ayudarán a guiarle a tener una erección sólida y, en consecuencia, a durar más tiempo en la cama.

Ejercicio de los músculos de la ingle

Uno de los problemas más comunes reportados es la ocurrencia de distensión muscular inguinal. Esto es especialmente común en una persona que no ha tonificado sus músculos durante un tiempo. La razón detrás de esto es que uno ejercita los músculos de la ingle rápidamente durante unos minutos y se detiene cuando los músculos están calientes. Esto está muy mal y si se hace de forma regular puede incluso causar un desgarro muscular que es muy doloroso y toma mucho tiempo para sanar.

Para evitar el dolor muscular inguinal, se recomienda encarecidamente que se ejercite regularmente el músculo y se estire hacia abajo después del ejercicio para evitar el dolor. Además, un estiramiento antes de meterse en el polvo también es muy recomendable, ya que ayuda a preparar el cuerpo para el sexo y te permite ser creativo, incluso en las posiciones sexuales más extrañas, sin preocuparte de una tensión muscular.

Músculos del brazo

En la mayoría de las posiciones sexuales, notará que el uso de los brazos es bastante frecuente. Esto significa que usted necesita haber trabajado en los músculos del brazo para evitar la fatiga cuando está en el juego. El trabajo en los músculos del brazo es también una gran manera de entrenamiento de fuerza que le ayuda a construir sobre su fuerza sexual. Una de las mejores maneras de fortalecer la parte superior del cuerpo es mediante el uso de pesas.

Al hacer entrenamiento con pesas, se recomienda comenzar con pesas pequeñas y levantarlas desde el suelo hasta el pecho y trabajar hacia arriba. Cada sesión de ejercicio debe durar de 30 a 45 minutos para obtener los mejores resultados.

Enfoque mental

Uno de los retos que contribuyen a la causa de la eyaculación precoz es la falta de concentración mental. Una mente clara y tranquila es lo mejor para asegurar que haya concentración mental. Hay demasiado juego a través de la mente para que uno pueda disfrutar del sexo y, por lo tanto, los resultados de una sesión de sexo muy aburrida.

Para ello, se sugieren técnicas sencillas que ayudan a potenciar un ambiente tranquilo para el sexo. Técnicas como la meditación, el yoga o incluso el pilates pueden ayudar a centrar el cuerpo y el espíritu en un solo lugar. Esto hace que sea muy fácil para uno concentrarse y disfrutar del sexo cuando ocurre.

Echa un vistazo a nuestros artículos sobre cómo el yoga y otras técnicas zen pueden mejorar tu rendimiento sexual.

Menor consumo de alcohol

Muchos hombres han entrado en la rutina en la que tienen que ahogar varias botellas de cerveza antes de volver a casa. La cerveza en la mayoría de los casos trabaja en su desventaja en la matanza del humor y por lo tanto causando la eyaculación precoz en los hombres. Si usted desea durar más tiempo en la cama, es altamente recomendable que considere reducir el consumo de alcohol a un mínimo o eliminarlo por completo.

Los hábitos saludables deben ser seguidos por opciones nutricionales sabias. Compruebe los alimentos que aumentan su resistencia de forma natural.

Mejorar el flujo sanguíneo

Una de las principales causas de la eyaculación precoz que se ha observado en el tiempo es que hay un flujo deficiente de sangre al pene, por lo tanto, los resultados de la disfunción eréctil. Para evitar estos problemas, es aconsejable buscar formas y medios de asegurar que haya un mejor flujo sanguíneo en el cuerpo. Esto se puede hacer desde métodos sencillos como cambiar a una dieta más saludable, el uso de ejercicio regular hasta el uso de suplementos que aumentan el flujo de sangre en el cuerpo y, por lo tanto, las erecciones más duras.

Amor propio

En la medida en que los problemas planteados por la eyaculación precoz y la baja resistencia sexual son reales, podría ser que la causa real de sus problemas podría ser la falta de amor propio. Date un respiro y date un gusto de vez en cuando. Amarse a sí mismo no es un pecado y uno debe aprender a apreciarse a sí mismo. Al encontrar el amor por ti mismo, aprenderás a vivir y a relacionarte con los demás, y esta es la clave para poder satisfacer las expectativas de los demás.

Es importante tener en cuenta que el sexo no debe ser un sprint, sino un maratón. Cuando tenga relaciones sexuales, tómese su tiempo para complacer a su pareja. Pasar mucho tiempo con los juegos preliminares es sólo una de las maneras más fáciles de asegurarse de que usted satisfaga sus expectativas. Hacer uso de los consejos mencionados anteriormente es sólo una manera segura de asegurar que usted cumpla con sus expectativas.

El uso de suplementos también puede ser preferido para aumentar el rendimiento. Busque Spartagen XT revisión que es un producto que ayuda a aumentar la resistencia y la libido.